خرچنگ

دسته بندی : صدف

کالری : 223 کیلو کالری
نام مقدار
پروتئین 14.1 گرم
چربی (لیپید کل) 12.9 گرم
کربوهیدرات 11.7 گرم
الکل 0 گرم
آب 59.7 گرم
کافئین 0 میلی‌گرم
تئوبرومین 0 میلی‌گرم
قند 0.2 گرم
فیبر 0.5 گرم
کلسیم 35 میلی‌گرم
آهن 1.53 میلی‌گرم
منیزیم 25 میلی‌گرم
فسفر 218 میلی‌گرم
پتاسیوم 254 میلی‌گرم
سدیم 387 میلی‌گرم
زینک (روی) 1.14 میلی‌گرم
مس 0.346 میلی‌گرم
سلنیوم 27.1 میکروگرم
رتینول 14 میکروگرم
ویتامین A 14 میکروگرم
کاروتن بتا 0 میکروگرم
کاروتن آلفا 0 میکروگرم
ویتامین E 4.08 میلی‌گرم
ویتامین D (D2 و D3) 0 میکروگرم
کریپتوکسانتین 0 میکروگرم
لیکوپن 0 میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین 10 میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل 0.7 میلی‌گرم
تیامین 0.191 میلی‌گرم
ریبوفلاوین 0.096 میلی‌گرم
نیاسین 2.62 میلی‌گرم
ویتامین B6 0.086 میلی‌گرم
فولات. کل 45 میکروگرم
ویتامین B12 1.32 میکروگرم
کولین 68.3 میلی‌گرم
ویتامین k (فیلوکینون) 13.1 میکروگرم
اسید فولیک 20 میکروگرم
فولات، غذا 26 میکروگرم
فولات با تفاوت 59 میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است 0 میلی‌گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است 0 میکروگرم
کلسترول 93 میلی‌گرم
اسیدهای چرب، اشباع کامل 1.82 گرم
اسید چرب اشباع 4:0 0 گرم
اسید چرب اشباع 6:0 0 گرم
اسید چرب اشباع 8:0 0 گرم
اسید چرب اشباع 10:0 0 گرم
اسید چرب اشباع 12:0 0 گرم
اسید چرب اشباع 14:0 0.008 گرم
اسید چرب اشباع 16:0 1.3 گرم
اسید چرب اشباع 18:0 0.4 گرم
اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 4.76 گرم
اسید چرب چنداشباعه 18:2 4.31 گرم
اسید چرب چنداشباعه 18:3 0.581 گرم
اسید چرب چنداشباعه 20:4 0.035 گرم
اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) 0.029 گرم
اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 0.065 گرم
اسید چرب چنداشباعه 18:4 0.004 گرم
اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 0.088 گرم
اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) 0.079 گرم
اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 0.014 گرم
اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) 0.008 گرم
اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل 4.94 گرم
اسیدهای چرب، چند غیراشباع 5.06 گرم

Nutrition Facts

Serving Size 1bag 7 oz 198g(198g)
Protein 14.1 g
Total lipid (fat) 12.9 g
Carbohydrate, by difference 11.7 g
Alcohol, ethyl 0 g
Water 59.7 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg
Sugars, total including NLEA 0.2 g
Fiber, total dietary 0.5 g
Calcium, Ca 35 mg
Iron, Fe 1.53 mg
Magnesium, Mg 25 mg
Phosphorus, P 218 mg
Potassium, K 254 mg
Sodium, Na 387 mg
Zinc, Zn 1.14 mg
Copper, Cu 0.346 mg
Selenium, Se 27.1 µg
Retinol 14 µg
Vitamin A, RAE 14 µg
Carotene, beta 0 µg
Carotene, alpha 0 µg
Vitamin E (alpha-tocopherol) 4.08 mg
Vitamin D (D2 + D3) 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 10 µg
Vitamin C, total ascorbic acid 0.7 mg
Thiamin 0.191 mg
Riboflavin 0.096 mg
Niacin 2.62 mg
Vitamin B-6 0.086 mg
Folate, total 45 µg
Vitamin B-12 1.32 µg
Choline, total 68.3 mg
Vitamin K (phylloquinone) 13.1 µg
Folic acid 20 µg
Folate, food 26 µg
Folate, DFE 59 µg
Vitamin E, added 0 mg
Vitamin B-12, added 0 µg
Cholesterol 93 mg
Fatty acids, total saturated 1.82 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0.008 g
SFA 16:0 1.3 g
SFA 18:0 0.4 g
MUFA 18:1 4.76 g
PUFA 18:2 4.31 g
PUFA 18:3 0.581 g
PUFA 20:4 0.035 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0.029 g
MUFA 16:1 0.065 g
PUFA 18:4 0.004 g
MUFA 20:1 0.088 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0.079 g
MUFA 22:1 0.014 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0.008 g
Fatty acids, total monounsaturated 4.94 g
Fatty acids, total polyunsaturated 5.06 g
*Percent Daily Values are based on a 2,000 Calorie Diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs
درحال انجام عملیات لطفا منتظر دریافت نتیجه بمانید