ساندویچ بوقلمون یا مرغ و ژامبون روی نان سفید
دسته بندی : ساندویچ های خوراکی و گوشت پخته شده
کالری : 172 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 13.1 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 3.68 گرم | |
| کربوهیدرات | 21.2 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 59.1 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.49 گرم | |
| فیبر | 1 گرم | |
| کلسیم | 93 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.69 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 22 میلی‌گرم | |
| فسفر | 196 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 281 میلی‌گرم | |
| سدیم | 764 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.08 میلی‌گرم | |
| مس | 0.073 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 22.7 میکروگرم | |
| رتینول | 0 میکروگرم | |
| ویتامین A | 0 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 0 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.21 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.2 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 18 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.32 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.22 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 5.73 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.273 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 47 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.21 میکروگرم | |
| کولین | 33.1 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 0.1 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 36 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 12 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 72 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 26 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 0.933 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.004 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.007 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.026 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.593 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.275 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 0.986 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.09 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.102 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.032 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.068 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.017 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.003 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.06 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.24 گرم | |
| Protein | 13.1 g |
| Total lipid (fat) | 3.68 g |
| Carbohydrate, by difference | 21.2 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 59.1 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.49 g |
| Fiber, total dietary | 1 g |
| Calcium, Ca | 93 mg |
| Iron, Fe | 1.69 mg |
| Magnesium, Mg | 22 mg |
| Phosphorus, P | 196 mg |
| Potassium, K | 281 mg |
| Sodium, Na | 764 mg |
| Zinc, Zn | 1.08 mg |
| Copper, Cu | 0.073 mg |
| Selenium, Se | 22.7 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin A, RAE | 0 µg |
| Carotene, beta | 0 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.21 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.2 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 18 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.32 mg |
| Riboflavin | 0.22 mg |
| Niacin | 5.73 mg |
| Vitamin B-6 | 0.273 mg |
| Folate, total | 47 µg |
| Vitamin B-12 | 0.21 µg |
| Choline, total | 33.1 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 µg |
| Folic acid | 36 µg |
| Folate, food | 12 µg |
| Folate, DFE | 72 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 26 mg |
| Fatty acids, total saturated | 0.933 g |
| SFA 4:0 | 0.002 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.002 g |
| SFA 10:0 | 0.004 g |
| SFA 12:0 | 0.007 g |
| SFA 14:0 | 0.026 g |
| SFA 16:0 | 0.593 g |
| SFA 18:0 | 0.275 g |
| MUFA 18:1 | 0.986 g |
| PUFA 18:2 | 1.09 g |
| PUFA 18:3 | 0.102 g |
| PUFA 20:4 | 0.032 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.002 g |
| MUFA 16:1 | 0.068 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.017 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.001 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.003 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.06 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.24 g |
