کراکر بیسکویت صبحانه
دسته بندی : کراکرها، نمک ها را استثنا نمی کند
کالری : 427 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 7.12 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 15.1 گرم | |
| کربوهیدرات | 71 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 5.1 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 22.8 گرم | |
| فیبر | 7.3 گرم | |
| کلسیم | 46 میلی‌گرم | |
| آهن | 3.94 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 78 میلی‌گرم | |
| فسفر | 234 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 276 میلی‌گرم | |
| سدیم | 430 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.55 میلی‌گرم | |
| مس | 0.28 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 9.9 میکروگرم | |
| رتینول | 0 میکروگرم | |
| ویتامین A | 1 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 2 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.4 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 10 میکروگرم | |
| لیکوپن | 1 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 102 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.2 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.343 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.153 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 4.08 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.144 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 39 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0 میکروگرم | |
| کولین | 19.8 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 13.5 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 21 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 18 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 54 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 0 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 2.24 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.014 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.49 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.683 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 5.25 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 5.7 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.559 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.044 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.012 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 5.32 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 6.27 گرم | |
| Protein | 7.12 g |
| Total lipid (fat) | 15.1 g |
| Carbohydrate, by difference | 71 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 5.1 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 22.8 g |
| Fiber, total dietary | 7.3 g |
| Calcium, Ca | 46 mg |
| Iron, Fe | 3.94 mg |
| Magnesium, Mg | 78 mg |
| Phosphorus, P | 234 mg |
| Potassium, K | 276 mg |
| Sodium, Na | 430 mg |
| Zinc, Zn | 1.55 mg |
| Copper, Cu | 0.28 mg |
| Selenium, Se | 9.9 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin A, RAE | 1 µg |
| Carotene, beta | 2 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.4 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 10 µg |
| Lycopene | 1 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 102 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.343 mg |
| Riboflavin | 0.153 mg |
| Niacin | 4.08 mg |
| Vitamin B-6 | 0.144 mg |
| Folate, total | 39 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Choline, total | 19.8 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 13.5 µg |
| Folic acid | 21 µg |
| Folate, food | 18 µg |
| Folate, DFE | 54 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 0 mg |
| Fatty acids, total saturated | 2.24 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.001 g |
| SFA 14:0 | 0.014 g |
| SFA 16:0 | 1.49 g |
| SFA 18:0 | 0.683 g |
| MUFA 18:1 | 5.25 g |
| PUFA 18:2 | 5.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.559 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.044 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.012 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.32 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 6.27 g |
