ساندویچ پوست ماهی
دسته بندی : ساندویچ غذاهای دریایی
کالری : 263 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 14.8 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 12.5 گرم | |
| کربوهیدرات | 22.6 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 48.2 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 1.76 گرم | |
| فیبر | 1.4 گرم | |
| کلسیم | 178 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.76 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 24 میلی‌گرم | |
| فسفر | 272 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 220 میلی‌گرم | |
| سدیم | 581 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.83 میلی‌گرم | |
| مس | 0.063 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 25.5 میکروگرم | |
| رتینول | 47 میکروگرم | |
| ویتامین A | 48 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 9 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.88 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.8 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 1 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 9 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.244 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.203 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 3.67 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.165 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 50 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 1.06 میکروگرم | |
| کولین | 41.1 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 11.2 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 35 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 15 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 74 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 42 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 5.15 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.085 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.065 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.042 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.099 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.113 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.387 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 2.16 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 2.06 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 3.16 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 2.51 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.192 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.01 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.046 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.076 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.039 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.022 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.005 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 3.24 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 2.77 گرم | |
| Protein | 14.8 g |
| Total lipid (fat) | 12.5 g |
| Carbohydrate, by difference | 22.6 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 48.2 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 1.76 g |
| Fiber, total dietary | 1.4 g |
| Calcium, Ca | 178 mg |
| Iron, Fe | 1.76 mg |
| Magnesium, Mg | 24 mg |
| Phosphorus, P | 272 mg |
| Potassium, K | 220 mg |
| Sodium, Na | 581 mg |
| Zinc, Zn | 0.83 mg |
| Copper, Cu | 0.063 mg |
| Selenium, Se | 25.5 µg |
| Retinol | 47 µg |
| Vitamin A, RAE | 48 µg |
| Carotene, beta | 9 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.88 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.8 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 9 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.244 mg |
| Riboflavin | 0.203 mg |
| Niacin | 3.67 mg |
| Vitamin B-6 | 0.165 mg |
| Folate, total | 50 µg |
| Vitamin B-12 | 1.06 µg |
| Choline, total | 41.1 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 11.2 µg |
| Folic acid | 35 µg |
| Folate, food | 15 µg |
| Folate, DFE | 74 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 42 mg |
| Fatty acids, total saturated | 5.15 g |
| SFA 4:0 | 0.085 g |
| SFA 6:0 | 0.065 g |
| SFA 8:0 | 0.042 g |
| SFA 10:0 | 0.099 g |
| SFA 12:0 | 0.113 g |
| SFA 14:0 | 0.387 g |
| SFA 16:0 | 2.16 g |
| SFA 18:0 | 2.06 g |
| MUFA 18:1 | 3.16 g |
| PUFA 18:2 | 2.51 g |
| PUFA 18:3 | 0.192 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.046 g |
| MUFA 16:1 | 0.076 g |
| PUFA 18:4 | 0.001 g |
| MUFA 20:1 | 0.039 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.022 g |
| MUFA 22:1 | 0.002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.005 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.24 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2.77 g |
