ساندویچ پنیر آمریکایی روی نان گندم
دسته بندی : ساندویچ پنیر
کالری : 281 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 13.3 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 11.8 گرم | |
| کربوهیدرات | 30.4 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 40.3 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 5.63 گرم | |
| فیبر | 3.2 گرم | |
| کلسیم | 661 میلی‌گرم | |
| آهن | 2.24 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 47 میلی‌گرم | |
| فسفر | 414 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 232 میلی‌گرم | |
| سدیم | 799 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.71 میلی‌گرم | |
| مس | 0.123 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 22.9 میکروگرم | |
| رتینول | 102 میکروگرم | |
| ویتامین A | 111 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 103 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.55 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 2.7 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 10 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 62 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.1 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.25 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.301 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 2.94 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.145 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 50 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.63 میکروگرم | |
| کولین | 27.3 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 4.5 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 8 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 41 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 56 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 32 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 5.75 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.182 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.151 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.1 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.238 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.285 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.867 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 2.69 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 1.06 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 2.42 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.16 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.127 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.014 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.165 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.025 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.004 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.005 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 2.71 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.33 گرم | |
| Protein | 13.3 g |
| Total lipid (fat) | 11.8 g |
| Carbohydrate, by difference | 30.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 40.3 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 5.63 g |
| Fiber, total dietary | 3.2 g |
| Calcium, Ca | 661 mg |
| Iron, Fe | 2.24 mg |
| Magnesium, Mg | 47 mg |
| Phosphorus, P | 414 mg |
| Potassium, K | 232 mg |
| Sodium, Na | 799 mg |
| Zinc, Zn | 1.71 mg |
| Copper, Cu | 0.123 mg |
| Selenium, Se | 22.9 µg |
| Retinol | 102 µg |
| Vitamin A, RAE | 111 µg |
| Carotene, beta | 103 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.55 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 2.7 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 10 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 62 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.1 mg |
| Thiamin | 0.25 mg |
| Riboflavin | 0.301 mg |
| Niacin | 2.94 mg |
| Vitamin B-6 | 0.145 mg |
| Folate, total | 50 µg |
| Vitamin B-12 | 0.63 µg |
| Choline, total | 27.3 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 4.5 µg |
| Folic acid | 8 µg |
| Folate, food | 41 µg |
| Folate, DFE | 56 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 32 mg |
| Fatty acids, total saturated | 5.75 g |
| SFA 4:0 | 0.182 g |
| SFA 6:0 | 0.151 g |
| SFA 8:0 | 0.1 g |
| SFA 10:0 | 0.238 g |
| SFA 12:0 | 0.285 g |
| SFA 14:0 | 0.867 g |
| SFA 16:0 | 2.69 g |
| SFA 18:0 | 1.06 g |
| MUFA 18:1 | 2.42 g |
| PUFA 18:2 | 1.16 g |
| PUFA 18:3 | 0.127 g |
| PUFA 20:4 | 0.014 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.001 g |
| MUFA 16:1 | 0.165 g |
| PUFA 18:4 | 0.002 g |
| MUFA 20:1 | 0.025 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.004 g |
| MUFA 22:1 | 0.001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.005 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.71 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.33 g |
