همبرگر روی نان گندم 1 عدد نان کوچک
دسته بندی : برگر
کالری : 282 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 18 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 13.9 گرم | |
| کربوهیدرات | 20.5 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 45.7 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.95 گرم | |
| فیبر | 2.1 گرم | |
| کلسیم | 92 میلی‌گرم | |
| آهن | 2.57 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 36 میلی‌گرم | |
| فسفر | 174 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 258 میلی‌گرم | |
| سدیم | 350 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 3.3 میلی‌گرم | |
| مس | 0.129 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 24.5 میکروگرم | |
| رتینول | 12 میکروگرم | |
| ویتامین A | 12 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 3 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.17 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.1 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 5 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.5 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.237 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.211 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 5.01 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.307 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 44 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 1.54 میکروگرم | |
| کولین | 47.9 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 3.8 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 16 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 29 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 55 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 47 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 5.26 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.387 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 2.97 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 1.66 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 5.03 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.02 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.101 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.39 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.028 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.009 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 5.55 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.13 گرم | |
| Protein | 18 g |
| Total lipid (fat) | 13.9 g |
| Carbohydrate, by difference | 20.5 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 45.7 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.95 g |
| Fiber, total dietary | 2.1 g |
| Calcium, Ca | 92 mg |
| Iron, Fe | 2.57 mg |
| Magnesium, Mg | 36 mg |
| Phosphorus, P | 174 mg |
| Potassium, K | 258 mg |
| Sodium, Na | 350 mg |
| Zinc, Zn | 3.3 mg |
| Copper, Cu | 0.129 mg |
| Selenium, Se | 24.5 µg |
| Retinol | 12 µg |
| Vitamin A, RAE | 12 µg |
| Carotene, beta | 3 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.17 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 5 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.5 mg |
| Thiamin | 0.237 mg |
| Riboflavin | 0.211 mg |
| Niacin | 5.01 mg |
| Vitamin B-6 | 0.307 mg |
| Folate, total | 44 µg |
| Vitamin B-12 | 1.54 µg |
| Choline, total | 47.9 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 3.8 µg |
| Folic acid | 16 µg |
| Folate, food | 29 µg |
| Folate, DFE | 55 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 47 mg |
| Fatty acids, total saturated | 5.26 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.001 g |
| SFA 14:0 | 0.387 g |
| SFA 16:0 | 2.97 g |
| SFA 18:0 | 1.66 g |
| MUFA 18:1 | 5.03 g |
| PUFA 18:2 | 1.02 g |
| PUFA 18:3 | 0.101 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.001 g |
| MUFA 16:1 | 0.39 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.028 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.002 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.009 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.55 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.13 g |
