تخم غاز پخته شده
دسته بندی : تخم مرغ و املت
کالری : 224 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 12.9 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 18.1 گرم | |
| کربوهیدرات | 1.27 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 66.4 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 0.89 گرم | |
| فیبر | 0 گرم | |
| کلسیم | 57 میلی‌گرم | |
| آهن | 3.4 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 15 میلی‌گرم | |
| فسفر | 194 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 197 میلی‌گرم | |
| سدیم | 256 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.24 میلی‌گرم | |
| مس | 0.058 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 34.4 میکروگرم | |
| رتینول | 197 میکروگرم | |
| ویتامین A | 200 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 23 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.97 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 1.6 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 11 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 412 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.11 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.339 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.159 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.246 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 53 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 3.8 میکروگرم | |
| کولین | 197 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 5.4 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 53 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 53 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 799 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 4.86 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.04 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.028 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.017 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.038 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.045 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.19 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 3.48 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.956 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 6.87 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 2.14 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.709 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.262 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.399 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.027 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 7.32 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 3.26 گرم | |
| Protein | 12.9 g |
| Total lipid (fat) | 18.1 g |
| Carbohydrate, by difference | 1.27 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 66.4 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 0.89 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Calcium, Ca | 57 mg |
| Iron, Fe | 3.4 mg |
| Magnesium, Mg | 15 mg |
| Phosphorus, P | 194 mg |
| Potassium, K | 197 mg |
| Sodium, Na | 256 mg |
| Zinc, Zn | 1.24 mg |
| Copper, Cu | 0.058 mg |
| Selenium, Se | 34.4 µg |
| Retinol | 197 µg |
| Vitamin A, RAE | 200 µg |
| Carotene, beta | 23 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.97 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 1.6 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 11 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 412 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.11 mg |
| Riboflavin | 0.339 mg |
| Niacin | 0.159 mg |
| Vitamin B-6 | 0.246 mg |
| Folate, total | 53 µg |
| Vitamin B-12 | 3.8 µg |
| Choline, total | 197 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 5.4 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 53 µg |
| Folate, DFE | 53 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 799 mg |
| Fatty acids, total saturated | 4.86 g |
| SFA 4:0 | 0.04 g |
| SFA 6:0 | 0.028 g |
| SFA 8:0 | 0.017 g |
| SFA 10:0 | 0.038 g |
| SFA 12:0 | 0.045 g |
| SFA 14:0 | 0.19 g |
| SFA 16:0 | 3.48 g |
| SFA 18:0 | 0.956 g |
| MUFA 18:1 | 6.87 g |
| PUFA 18:2 | 2.14 g |
| PUFA 18:3 | 0.709 g |
| PUFA 20:4 | 0.262 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.399 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.027 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.001 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 7.32 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3.26 g |
