ساندویچ پنیر آمریکایی کبابی روی نان گندم
دسته بندی : ساندویچ پنیر
کالری : 329 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 11.8 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 19.5 گرم | |
| کربوهیدرات | 26.7 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 38.1 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 4.99 گرم | |
| فیبر | 2.8 گرم | |
| کلسیم | 584 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.98 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 42 میلی‌گرم | |
| فسفر | 366 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 207 میلی‌گرم | |
| سدیم | 774 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.51 میلی‌گرم | |
| مس | 0.109 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 20.2 میکروگرم | |
| رتینول | 181 میکروگرم | |
| ویتامین A | 192 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 132 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 1 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.36 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 2.6 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 9 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 53 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.1 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.179 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.266 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 2.59 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.261 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 38 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.52 میکروگرم | |
| کولین | 25.2 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 9.3 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 6 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 32 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 43 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 45 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 8.98 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.308 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.237 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.149 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.351 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.417 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 1.29 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 4.23 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 1.72 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 4.37 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 2.31 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.258 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.019 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.22 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.039 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.006 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.008 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 4.78 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 2.6 گرم | |
| Protein | 11.8 g |
| Total lipid (fat) | 19.5 g |
| Carbohydrate, by difference | 26.7 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 38.1 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 4.99 g |
| Fiber, total dietary | 2.8 g |
| Calcium, Ca | 584 mg |
| Iron, Fe | 1.98 mg |
| Magnesium, Mg | 42 mg |
| Phosphorus, P | 366 mg |
| Potassium, K | 207 mg |
| Sodium, Na | 774 mg |
| Zinc, Zn | 1.51 mg |
| Copper, Cu | 0.109 mg |
| Selenium, Se | 20.2 µg |
| Retinol | 181 µg |
| Vitamin A, RAE | 192 µg |
| Carotene, beta | 132 µg |
| Carotene, alpha | 1 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.36 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 2.6 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 9 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 53 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.1 mg |
| Thiamin | 0.179 mg |
| Riboflavin | 0.266 mg |
| Niacin | 2.59 mg |
| Vitamin B-6 | 0.261 mg |
| Folate, total | 38 µg |
| Vitamin B-12 | 0.52 µg |
| Choline, total | 25.2 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 9.3 µg |
| Folic acid | 6 µg |
| Folate, food | 32 µg |
| Folate, DFE | 43 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 45 mg |
| Fatty acids, total saturated | 8.98 g |
| SFA 4:0 | 0.308 g |
| SFA 6:0 | 0.237 g |
| SFA 8:0 | 0.149 g |
| SFA 10:0 | 0.351 g |
| SFA 12:0 | 0.417 g |
| SFA 14:0 | 1.29 g |
| SFA 16:0 | 4.23 g |
| SFA 18:0 | 1.72 g |
| MUFA 18:1 | 4.37 g |
| PUFA 18:2 | 2.31 g |
| PUFA 18:3 | 0.258 g |
| PUFA 20:4 | 0.019 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.001 g |
| MUFA 16:1 | 0.22 g |
| PUFA 18:4 | 0.003 g |
| MUFA 20:1 | 0.039 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.006 g |
| MUFA 22:1 | 0.001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.008 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.78 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2.6 g |
