ساندویچ پنیر چدار کبابی روی نان گندم
دسته بندی : ساندویچ پنیر
کالری : 366 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 14.4 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 23.5 گرم | |
| کربوهیدرات | 24.4 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 35.1 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.85 گرم | |
| فیبر | 2.8 گرم | |
| کلسیم | 342 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.69 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 39 میلی‌گرم | |
| فسفر | 254 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 128 میلی‌گرم | |
| سدیم | 547 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 2.04 میلی‌گرم | |
| مس | 0.111 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 24.5 میکروگرم | |
| رتینول | 205 میکروگرم | |
| ویتامین A | 209 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 42 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.32 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.4 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 1 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 31 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.1 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.175 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.272 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 2.54 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.242 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 39 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.37 میکروگرم | |
| کولین | 18.6 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 9 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 6 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 33 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 44 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 53 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 11.2 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.385 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.301 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.188 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.448 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.52 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 1.65 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 5.28 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 2.14 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 5.25 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 2.44 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.268 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.027 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.27 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.048 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.006 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.01 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 5.42 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 2.67 گرم | |
| Protein | 14.4 g |
| Total lipid (fat) | 23.5 g |
| Carbohydrate, by difference | 24.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 35.1 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.85 g |
| Fiber, total dietary | 2.8 g |
| Calcium, Ca | 342 mg |
| Iron, Fe | 1.69 mg |
| Magnesium, Mg | 39 mg |
| Phosphorus, P | 254 mg |
| Potassium, K | 128 mg |
| Sodium, Na | 547 mg |
| Zinc, Zn | 2.04 mg |
| Copper, Cu | 0.111 mg |
| Selenium, Se | 24.5 µg |
| Retinol | 205 µg |
| Vitamin A, RAE | 209 µg |
| Carotene, beta | 42 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.32 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.4 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 31 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.1 mg |
| Thiamin | 0.175 mg |
| Riboflavin | 0.272 mg |
| Niacin | 2.54 mg |
| Vitamin B-6 | 0.242 mg |
| Folate, total | 39 µg |
| Vitamin B-12 | 0.37 µg |
| Choline, total | 18.6 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 9 µg |
| Folic acid | 6 µg |
| Folate, food | 33 µg |
| Folate, DFE | 44 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 53 mg |
| Fatty acids, total saturated | 11.2 g |
| SFA 4:0 | 0.385 g |
| SFA 6:0 | 0.301 g |
| SFA 8:0 | 0.188 g |
| SFA 10:0 | 0.448 g |
| SFA 12:0 | 0.52 g |
| SFA 14:0 | 1.65 g |
| SFA 16:0 | 5.28 g |
| SFA 18:0 | 2.14 g |
| MUFA 18:1 | 5.25 g |
| PUFA 18:2 | 2.44 g |
| PUFA 18:3 | 0.268 g |
| PUFA 20:4 | 0.027 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.27 g |
| PUFA 18:4 | 0.001 g |
| MUFA 20:1 | 0.048 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.006 g |
| MUFA 22:1 | 0.001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.42 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2.67 g |
