پودینگ موز
دسته بندی : پودینگ
کالری : 160 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 2.57 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 4.26 گرم | |
| کربوهیدرات | 28 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 64.5 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 19.7 گرم | |
| فیبر | 0.7 گرم | |
| کلسیم | 41 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.42 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 13 میلی‌گرم | |
| فسفر | 57 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 149 میلی‌گرم | |
| سدیم | 128 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.28 میلی‌گرم | |
| مس | 0.046 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 3.8 میکروگرم | |
| رتینول | 20 میکروگرم | |
| ویتامین A | 20 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 3 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 2 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.26 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.3 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 1 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 48 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 3.2 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.061 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.107 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.544 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.081 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 15 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.18 میکروگرم | |
| کولین | 30 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 1 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 5 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 10 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 19 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 38 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.22 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.006 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.006 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.03 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.708 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.447 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.97 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.554 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.033 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.029 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 2 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.617 گرم | |
| Protein | 2.57 g |
| Total lipid (fat) | 4.26 g |
| Carbohydrate, by difference | 28 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 64.5 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 19.7 g |
| Fiber, total dietary | 0.7 g |
| Calcium, Ca | 41 mg |
| Iron, Fe | 0.42 mg |
| Magnesium, Mg | 13 mg |
| Phosphorus, P | 57 mg |
| Potassium, K | 149 mg |
| Sodium, Na | 128 mg |
| Zinc, Zn | 0.28 mg |
| Copper, Cu | 0.046 mg |
| Selenium, Se | 3.8 µg |
| Retinol | 20 µg |
| Vitamin A, RAE | 20 µg |
| Carotene, beta | 3 µg |
| Carotene, alpha | 2 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.26 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.3 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 48 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 3.2 mg |
| Thiamin | 0.061 mg |
| Riboflavin | 0.107 mg |
| Niacin | 0.544 mg |
| Vitamin B-6 | 0.081 mg |
| Folate, total | 15 µg |
| Vitamin B-12 | 0.18 µg |
| Choline, total | 30 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1 µg |
| Folic acid | 5 µg |
| Folate, food | 10 µg |
| Folate, DFE | 19 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 38 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.22 g |
| SFA 4:0 | 0.006 g |
| SFA 6:0 | 0.005 g |
| SFA 8:0 | 0.002 g |
| SFA 10:0 | 0.005 g |
| SFA 12:0 | 0.006 g |
| SFA 14:0 | 0.03 g |
| SFA 16:0 | 0.708 g |
| SFA 18:0 | 0.447 g |
| MUFA 18:1 | 1.97 g |
| PUFA 18:2 | 0.554 g |
| PUFA 18:3 | 0.033 g |
| PUFA 20:4 | 0.002 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.001 g |
| MUFA 16:1 | 0.029 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.003 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.001 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.617 g |
