ساندویچ گوشت با پنیر روی نان گندم
دسته بندی : ساندویچ های خوراکی و گوشت پخته شده
کالری : 274 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 15.6 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 13.9 گرم | |
| کربوهیدرات | 20.8 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 46.8 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.67 گرم | |
| فیبر | 2.4 گرم | |
| کلسیم | 201 میلی‌گرم | |
| آهن | 2.2 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 34 میلی‌گرم | |
| فسفر | 207 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 165 میلی‌گرم | |
| سدیم | 762 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 2.93 میلی‌گرم | |
| مس | 0.152 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 29 میکروگرم | |
| رتینول | 43 میکروگرم | |
| ویتامین A | 44 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 10 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.32 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.6 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 1 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 30 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.1 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.188 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.217 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 3.39 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.176 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 36 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.9 میکروگرم | |
| کولین | 40.8 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 3.4 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 6 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 30 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 41 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 54 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 5.47 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.093 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.073 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.047 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.127 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.135 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.618 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 2.88 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 1.26 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 4.44 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.991 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.138 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.007 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.67 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.018 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 5.08 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.12 گرم | |
| Protein | 15.6 g |
| Total lipid (fat) | 13.9 g |
| Carbohydrate, by difference | 20.8 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 46.8 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.67 g |
| Fiber, total dietary | 2.4 g |
| Calcium, Ca | 201 mg |
| Iron, Fe | 2.2 mg |
| Magnesium, Mg | 34 mg |
| Phosphorus, P | 207 mg |
| Potassium, K | 165 mg |
| Sodium, Na | 762 mg |
| Zinc, Zn | 2.93 mg |
| Copper, Cu | 0.152 mg |
| Selenium, Se | 29 µg |
| Retinol | 43 µg |
| Vitamin A, RAE | 44 µg |
| Carotene, beta | 10 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.32 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.6 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 30 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.1 mg |
| Thiamin | 0.188 mg |
| Riboflavin | 0.217 mg |
| Niacin | 3.39 mg |
| Vitamin B-6 | 0.176 mg |
| Folate, total | 36 µg |
| Vitamin B-12 | 0.9 µg |
| Choline, total | 40.8 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 3.4 µg |
| Folic acid | 6 µg |
| Folate, food | 30 µg |
| Folate, DFE | 41 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 54 mg |
| Fatty acids, total saturated | 5.47 g |
| SFA 4:0 | 0.093 g |
| SFA 6:0 | 0.073 g |
| SFA 8:0 | 0.047 g |
| SFA 10:0 | 0.127 g |
| SFA 12:0 | 0.135 g |
| SFA 14:0 | 0.618 g |
| SFA 16:0 | 2.88 g |
| SFA 18:0 | 1.26 g |
| MUFA 18:1 | 4.44 g |
| PUFA 18:2 | 0.991 g |
| PUFA 18:3 | 0.138 g |
| PUFA 20:4 | 0.007 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.67 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.018 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.002 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.002 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.08 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.12 g |
