رول تخم مرغ
دسته بندی : رول تخم مرغ، کوفته، سوشی
کالری : 270 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 5.62 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 14.1 گرم | |
| کربوهیدرات | 30 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 48.4 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 5.63 گرم | |
| فیبر | 2.3 گرم | |
| کلسیم | 47 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.86 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 22 میلی‌گرم | |
| فسفر | 68 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 210 میلی‌گرم | |
| سدیم | 463 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.43 میلی‌گرم | |
| مس | 0.091 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 10.5 میکروگرم | |
| رتینول | 0 میکروگرم | |
| ویتامین A | 46 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 467 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 169 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.93 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 9 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 141 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 6.3 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.264 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.231 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 2.38 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.09 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 67 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0 میکروگرم | |
| کولین | 13.9 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 45.5 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 5 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 62 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 71 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 0 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 2.11 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.007 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.004 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.016 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.48 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.476 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 4.64 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 5.55 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.7 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.004 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.038 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.078 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 4.76 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 6.26 گرم | |
| Protein | 5.62 g |
| Total lipid (fat) | 14.1 g |
| Carbohydrate, by difference | 30 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 48.4 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 5.63 g |
| Fiber, total dietary | 2.3 g |
| Calcium, Ca | 47 mg |
| Iron, Fe | 1.86 mg |
| Magnesium, Mg | 22 mg |
| Phosphorus, P | 68 mg |
| Potassium, K | 210 mg |
| Sodium, Na | 463 mg |
| Zinc, Zn | 0.43 mg |
| Copper, Cu | 0.091 mg |
| Selenium, Se | 10.5 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin A, RAE | 46 µg |
| Carotene, beta | 467 µg |
| Carotene, alpha | 169 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.93 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 9 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 141 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 6.3 mg |
| Thiamin | 0.264 mg |
| Riboflavin | 0.231 mg |
| Niacin | 2.38 mg |
| Vitamin B-6 | 0.09 mg |
| Folate, total | 67 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Choline, total | 13.9 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 45.5 µg |
| Folic acid | 5 µg |
| Folate, food | 62 µg |
| Folate, DFE | 71 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 0 mg |
| Fatty acids, total saturated | 2.11 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.001 g |
| SFA 10:0 | 0.007 g |
| SFA 12:0 | 0.004 g |
| SFA 14:0 | 0.016 g |
| SFA 16:0 | 1.48 g |
| SFA 18:0 | 0.476 g |
| MUFA 18:1 | 4.64 g |
| PUFA 18:2 | 5.55 g |
| PUFA 18:3 | 0.7 g |
| PUFA 20:4 | 0.004 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.038 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.078 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.76 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 6.26 g |
