ساندویچ فلافل
دسته بندی : ساندویچ سبزیجات/برگر
کالری : 265 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 6.25 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 14.8 گرم | |
| کربوهیدرات | 27 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 50.2 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 3.05 گرم | |
| فیبر | 2.5 گرم | |
| کلسیم | 66 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.59 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 22 میلی‌گرم | |
| فسفر | 83 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 185 میلی‌گرم | |
| سدیم | 359 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.67 میلی‌گرم | |
| مس | 0.12 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 8.9 میکروگرم | |
| رتینول | 0 میکروگرم | |
| ویتامین A | 15 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 176 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 7 میکروگرم | |
| ویتامین E | 2.44 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 7 میکروگرم | |
| لیکوپن | 264 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 101 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 5.1 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.227 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.156 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 1.67 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.09 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 61 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.06 میکروگرم | |
| کولین | 19.7 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 30.2 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 25 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 36 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 79 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 1 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 2.14 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.004 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.007 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.021 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.01 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.033 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.52 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.433 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 5.62 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 5.07 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.626 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.059 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.092 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 5.86 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 5.72 گرم | |
| Protein | 6.25 g |
| Total lipid (fat) | 14.8 g |
| Carbohydrate, by difference | 27 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 50.2 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 3.05 g |
| Fiber, total dietary | 2.5 g |
| Calcium, Ca | 66 mg |
| Iron, Fe | 1.59 mg |
| Magnesium, Mg | 22 mg |
| Phosphorus, P | 83 mg |
| Potassium, K | 185 mg |
| Sodium, Na | 359 mg |
| Zinc, Zn | 0.67 mg |
| Copper, Cu | 0.12 mg |
| Selenium, Se | 8.9 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin A, RAE | 15 µg |
| Carotene, beta | 176 µg |
| Carotene, alpha | 7 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 2.44 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 7 µg |
| Lycopene | 264 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 101 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 5.1 mg |
| Thiamin | 0.227 mg |
| Riboflavin | 0.156 mg |
| Niacin | 1.67 mg |
| Vitamin B-6 | 0.09 mg |
| Folate, total | 61 µg |
| Vitamin B-12 | 0.06 µg |
| Choline, total | 19.7 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 30.2 µg |
| Folic acid | 25 µg |
| Folate, food | 36 µg |
| Folate, DFE | 79 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Fatty acids, total saturated | 2.14 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0.004 g |
| SFA 8:0 | 0.007 g |
| SFA 10:0 | 0.021 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.033 g |
| SFA 16:0 | 1.52 g |
| SFA 18:0 | 0.433 g |
| MUFA 18:1 | 5.62 g |
| PUFA 18:2 | 5.07 g |
| PUFA 18:3 | 0.626 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.059 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.092 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.86 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 5.72 g |
