ماست یونانی با جو دوسر
دسته بندی : ماست، یونانی
کالری : 160 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 8.88 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 4.6 گرم | |
| کربوهیدرات | 21.1 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 64.6 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 12.1 گرم | |
| فیبر | 1.5 گرم | |
| کلسیم | 90 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.64 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 29 میلی‌گرم | |
| فسفر | 155 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 160 میلی‌گرم | |
| سدیم | 64 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.88 میلی‌گرم | |
| مس | 0.08 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 11.6 میکروگرم | |
| رتینول | 88 میکروگرم | |
| ویتامین A | 88 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 2 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.52 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.7 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 24 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.092 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.226 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.352 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.056 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 12 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.51 میکروگرم | |
| کولین | 32.6 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 1.3 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 12 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 12 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 4 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.44 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.066 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.017 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.029 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.175 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.084 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.144 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.658 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.207 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.63 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.708 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.107 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.019 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.027 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 2.02 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.9 گرم | |
| Protein | 8.88 g |
| Total lipid (fat) | 4.6 g |
| Carbohydrate, by difference | 21.1 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 64.6 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 12.1 g |
| Fiber, total dietary | 1.5 g |
| Calcium, Ca | 90 mg |
| Iron, Fe | 0.64 mg |
| Magnesium, Mg | 29 mg |
| Phosphorus, P | 155 mg |
| Potassium, K | 160 mg |
| Sodium, Na | 64 mg |
| Zinc, Zn | 0.88 mg |
| Copper, Cu | 0.08 mg |
| Selenium, Se | 11.6 µg |
| Retinol | 88 µg |
| Vitamin A, RAE | 88 µg |
| Carotene, beta | 2 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.52 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.7 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 24 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.092 mg |
| Riboflavin | 0.226 mg |
| Niacin | 0.352 mg |
| Vitamin B-6 | 0.056 mg |
| Folate, total | 12 µg |
| Vitamin B-12 | 0.51 µg |
| Choline, total | 32.6 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.3 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 12 µg |
| Folate, DFE | 12 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 4 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.44 g |
| SFA 4:0 | 0.066 g |
| SFA 6:0 | 0.017 g |
| SFA 8:0 | 0.029 g |
| SFA 10:0 | 0.175 g |
| SFA 12:0 | 0.084 g |
| SFA 14:0 | 0.144 g |
| SFA 16:0 | 0.658 g |
| SFA 18:0 | 0.207 g |
| MUFA 18:1 | 1.63 g |
| PUFA 18:2 | 0.708 g |
| PUFA 18:3 | 0.107 g |
| PUFA 20:4 | 0.003 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.019 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.027 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.02 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.9 g |
