شیر سویا
دسته بندی : جایگزین های شیر
کالری : 53 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 3.41 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 2.05 گرم | |
| کربوهیدرات | 5.22 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 88.7 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 4.53 گرم | |
| فیبر | 0 گرم | |
| کلسیم | 97 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.52 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 21 میلی‌گرم | |
| فسفر | 66 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 152 میلی‌گرم | |
| سدیم | 33 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.3 میلی‌گرم | |
| مس | 0.104 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 1.8 میکروگرم | |
| رتینول | 56 میکروگرم | |
| ویتامین A | 56 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 0 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.15 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.7 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 8 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.06 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.081 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.227 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.053 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 19 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.37 میکروگرم | |
| کولین | 22.7 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 2.9 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 19 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 19 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0.37 میکروگرم | |
| کلسترول | 0 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 0.301 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.004 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.209 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.07 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 0.394 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.949 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.159 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 0.399 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.1 گرم | |
| Protein | 3.41 g |
| Total lipid (fat) | 2.05 g |
| Carbohydrate, by difference | 5.22 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 88.7 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 4.53 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Calcium, Ca | 97 mg |
| Iron, Fe | 0.52 mg |
| Magnesium, Mg | 21 mg |
| Phosphorus, P | 66 mg |
| Potassium, K | 152 mg |
| Sodium, Na | 33 mg |
| Zinc, Zn | 0.3 mg |
| Copper, Cu | 0.104 mg |
| Selenium, Se | 1.8 µg |
| Retinol | 56 µg |
| Vitamin A, RAE | 56 µg |
| Carotene, beta | 0 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.15 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.7 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 8 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.06 mg |
| Riboflavin | 0.081 mg |
| Niacin | 0.227 mg |
| Vitamin B-6 | 0.053 mg |
| Folate, total | 19 µg |
| Vitamin B-12 | 0.37 µg |
| Choline, total | 22.7 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.9 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 19 µg |
| Folate, DFE | 19 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0.37 µg |
| Cholesterol | 0 mg |
| Fatty acids, total saturated | 0.301 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.004 g |
| SFA 16:0 | 0.209 g |
| SFA 18:0 | 0.07 g |
| MUFA 18:1 | 0.394 g |
| PUFA 18:2 | 0.949 g |
| PUFA 18:3 | 0.159 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.002 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.005 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.399 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.1 g |
