اشترودل پنیر
دسته بندی : کیک و کیک
کالری : 358 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 5.85 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 19.8 گرم | |
| کربوهیدرات | 39.1 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 34 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 19.4 گرم | |
| فیبر | 0.4 گرم | |
| کلسیم | 103 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.32 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 12 میلی‌گرم | |
| فسفر | 94 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 105 میلی‌گرم | |
| سدیم | 190 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.55 میلی‌گرم | |
| مس | 0.046 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 5.5 میکروگرم | |
| رتینول | 187 میکروگرم | |
| ویتامین A | 190 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 36 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.07 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.1 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 2 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 1 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.037 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.102 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.252 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.031 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 33 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.11 میکروگرم | |
| کولین | 10.7 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 1.7 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 22 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 11 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 49 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 60 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 11 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.487 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.326 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.199 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.455 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.51 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 1.74 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 5.2 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 1.78 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 3.73 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.622 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.09 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.023 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.287 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.026 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.005 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.009 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 4.19 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.694 گرم | |
| Protein | 5.85 g |
| Total lipid (fat) | 19.8 g |
| Carbohydrate, by difference | 39.1 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 34 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 19.4 g |
| Fiber, total dietary | 0.4 g |
| Calcium, Ca | 103 mg |
| Iron, Fe | 0.32 mg |
| Magnesium, Mg | 12 mg |
| Phosphorus, P | 94 mg |
| Potassium, K | 105 mg |
| Sodium, Na | 190 mg |
| Zinc, Zn | 0.55 mg |
| Copper, Cu | 0.046 mg |
| Selenium, Se | 5.5 µg |
| Retinol | 187 µg |
| Vitamin A, RAE | 190 µg |
| Carotene, beta | 36 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.07 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 2 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 1 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.037 mg |
| Riboflavin | 0.102 mg |
| Niacin | 0.252 mg |
| Vitamin B-6 | 0.031 mg |
| Folate, total | 33 µg |
| Vitamin B-12 | 0.11 µg |
| Choline, total | 10.7 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.7 µg |
| Folic acid | 22 µg |
| Folate, food | 11 µg |
| Folate, DFE | 49 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 60 mg |
| Fatty acids, total saturated | 11 g |
| SFA 4:0 | 0.487 g |
| SFA 6:0 | 0.326 g |
| SFA 8:0 | 0.199 g |
| SFA 10:0 | 0.455 g |
| SFA 12:0 | 0.51 g |
| SFA 14:0 | 1.74 g |
| SFA 16:0 | 5.2 g |
| SFA 18:0 | 1.78 g |
| MUFA 18:1 | 3.73 g |
| PUFA 18:2 | 0.622 g |
| PUFA 18:3 | 0.09 g |
| PUFA 20:4 | 0.023 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.287 g |
| PUFA 18:4 | 0.003 g |
| MUFA 20:1 | 0.026 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.005 g |
| MUFA 22:1 | 0.001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.009 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.19 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.694 g |
