کاری عدس
دسته بندی : غذاهای لوبیا، نخود، حبوبات
کالری : 110 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 3.67 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 5.61 گرم | |
| کربوهیدرات | 12.3 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 76.7 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 3.24 گرم | |
| فیبر | 3.4 گرم | |
| کلسیم | 25 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.44 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 23 میلی‌گرم | |
| فسفر | 78 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 292 میلی‌گرم | |
| سدیم | 383 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.59 میلی‌گرم | |
| مس | 0.153 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 1.5 میکروگرم | |
| رتینول | 1 میکروگرم | |
| ویتامین A | 36 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 374 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 107 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.28 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 1 میکروگرم | |
| لیکوپن | 4470 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 73 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 7.4 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.07 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.058 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.79 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.13 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 62 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.01 میکروگرم | |
| کولین | 19.1 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 9 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 62 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 62 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 0 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.3 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.047 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.039 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.292 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.127 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.562 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.179 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.84 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.77 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.219 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.018 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.03 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.89 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.99 گرم | |
| Protein | 3.67 g |
| Total lipid (fat) | 5.61 g |
| Carbohydrate, by difference | 12.3 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 76.7 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 3.24 g |
| Fiber, total dietary | 3.4 g |
| Calcium, Ca | 25 mg |
| Iron, Fe | 1.44 mg |
| Magnesium, Mg | 23 mg |
| Phosphorus, P | 78 mg |
| Potassium, K | 292 mg |
| Sodium, Na | 383 mg |
| Zinc, Zn | 0.59 mg |
| Copper, Cu | 0.153 mg |
| Selenium, Se | 1.5 µg |
| Retinol | 1 µg |
| Vitamin A, RAE | 36 µg |
| Carotene, beta | 374 µg |
| Carotene, alpha | 107 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.28 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 µg |
| Lycopene | 4470 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 73 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 7.4 mg |
| Thiamin | 0.07 mg |
| Riboflavin | 0.058 mg |
| Niacin | 0.79 mg |
| Vitamin B-6 | 0.13 mg |
| Folate, total | 62 µg |
| Vitamin B-12 | 0.01 µg |
| Choline, total | 19.1 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 9 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 62 µg |
| Folate, DFE | 62 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 0 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.3 g |
| SFA 4:0 | 0.003 g |
| SFA 6:0 | 0.005 g |
| SFA 8:0 | 0.047 g |
| SFA 10:0 | 0.039 g |
| SFA 12:0 | 0.292 g |
| SFA 14:0 | 0.127 g |
| SFA 16:0 | 0.562 g |
| SFA 18:0 | 0.179 g |
| MUFA 18:1 | 1.84 g |
| PUFA 18:2 | 1.77 g |
| PUFA 18:3 | 0.219 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.018 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.89 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.99 g |
