ناچوس لوبیا
دسته بندی : ناچوس
کالری : 209 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 4.69 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 11.3 گرم | |
| کربوهیدرات | 23.2 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 58.9 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 0.48 گرم | |
| فیبر | 2.5 گرم | |
| کلسیم | 67 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.09 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 33 میلی‌گرم | |
| فسفر | 104 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 155 میلی‌گرم | |
| سدیم | 432 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.66 میلی‌گرم | |
| مس | 0.074 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 4.1 میکروگرم | |
| رتینول | 9 میکروگرم | |
| ویتامین A | 9 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 4 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.6 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 2 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.3 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.097 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.078 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.609 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.08 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 18 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.04 میکروگرم | |
| کولین | 13 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 10.7 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 5 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 13 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 22 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 4 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 2.25 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.039 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.01 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.014 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.027 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.018 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.157 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.42 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.42 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 3.57 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 4.2 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.336 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.066 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.051 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 3.71 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 4.55 گرم | |
| Protein | 4.69 g |
| Total lipid (fat) | 11.3 g |
| Carbohydrate, by difference | 23.2 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 58.9 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 0.48 g |
| Fiber, total dietary | 2.5 g |
| Calcium, Ca | 67 mg |
| Iron, Fe | 1.09 mg |
| Magnesium, Mg | 33 mg |
| Phosphorus, P | 104 mg |
| Potassium, K | 155 mg |
| Sodium, Na | 432 mg |
| Zinc, Zn | 0.66 mg |
| Copper, Cu | 0.074 mg |
| Selenium, Se | 4.1 µg |
| Retinol | 9 µg |
| Vitamin A, RAE | 9 µg |
| Carotene, beta | 4 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.6 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 2 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.3 mg |
| Thiamin | 0.097 mg |
| Riboflavin | 0.078 mg |
| Niacin | 0.609 mg |
| Vitamin B-6 | 0.08 mg |
| Folate, total | 18 µg |
| Vitamin B-12 | 0.04 µg |
| Choline, total | 13 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 10.7 µg |
| Folic acid | 5 µg |
| Folate, food | 13 µg |
| Folate, DFE | 22 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 4 mg |
| Fatty acids, total saturated | 2.25 g |
| SFA 4:0 | 0.039 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.014 g |
| SFA 10:0 | 0.027 g |
| SFA 12:0 | 0.018 g |
| SFA 14:0 | 0.157 g |
| SFA 16:0 | 1.42 g |
| SFA 18:0 | 0.42 g |
| MUFA 18:1 | 3.57 g |
| PUFA 18:2 | 4.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.336 g |
| PUFA 20:4 | 0.002 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.066 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.051 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.71 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 4.55 g |
