نان سیر
دسته بندی : نان های مخمر
کالری : 349 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 8.34 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 16.6 گرم | |
| کربوهیدرات | 41.6 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 31.7 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 3.68 گرم | |
| فیبر | 2.5 گرم | |
| کلسیم | 27 میلی‌گرم | |
| آهن | 3.04 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 23 میلی‌گرم | |
| فسفر | 87 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 103 میلی‌گرم | |
| سدیم | 620 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.87 میلی‌گرم | |
| مس | 0.108 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 16.6 میکروگرم | |
| رتینول | 13 میکروگرم | |
| ویتامین A | 13 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 0 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.18 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.2 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 25 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.2 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.438 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.184 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 4.13 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.083 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 167 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.08 میکروگرم | |
| کولین | 8.5 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 29.4 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 45 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 122 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 199 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 0 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 5.27 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.008 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.006 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.027 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.042 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.651 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.333 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 3.34 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.736 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 3.87 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 5.37 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.038 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.032 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.734 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 4.66 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 5.43 گرم | |
| Protein | 8.34 g |
| Total lipid (fat) | 16.6 g |
| Carbohydrate, by difference | 41.6 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 31.7 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 3.68 g |
| Fiber, total dietary | 2.5 g |
| Calcium, Ca | 27 mg |
| Iron, Fe | 3.04 mg |
| Magnesium, Mg | 23 mg |
| Phosphorus, P | 87 mg |
| Potassium, K | 103 mg |
| Sodium, Na | 620 mg |
| Zinc, Zn | 0.87 mg |
| Copper, Cu | 0.108 mg |
| Selenium, Se | 16.6 µg |
| Retinol | 13 µg |
| Vitamin A, RAE | 13 µg |
| Carotene, beta | 0 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.18 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.2 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 25 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.438 mg |
| Riboflavin | 0.184 mg |
| Niacin | 4.13 mg |
| Vitamin B-6 | 0.083 mg |
| Folate, total | 167 µg |
| Vitamin B-12 | 0.08 µg |
| Choline, total | 8.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 29.4 µg |
| Folic acid | 45 µg |
| Folate, food | 122 µg |
| Folate, DFE | 199 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 0 mg |
| Fatty acids, total saturated | 5.27 g |
| SFA 4:0 | 0.008 g |
| SFA 6:0 | 0.006 g |
| SFA 8:0 | 0.027 g |
| SFA 10:0 | 0.042 g |
| SFA 12:0 | 0.651 g |
| SFA 14:0 | 0.333 g |
| SFA 16:0 | 3.34 g |
| SFA 18:0 | 0.736 g |
| MUFA 18:1 | 3.87 g |
| PUFA 18:2 | 5.37 g |
| PUFA 18:3 | 0.038 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.001 g |
| MUFA 16:1 | 0.032 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.734 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.002 g |
| MUFA 22:1 | 0.002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.002 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.66 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 5.43 g |
