برگر گیاهی با پنیر روی نان برگر
دسته بندی : ساندویچ سبزیجات/برگر
کالری : 243 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 14 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 8.49 گرم | |
| کربوهیدرات | 27.2 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 47.6 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 3.74 گرم | |
| فیبر | 3 گرم | |
| کلسیم | 235 میلی‌گرم | |
| آهن | 2.53 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 39 میلی‌گرم | |
| فسفر | 211 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 224 میلی‌گرم | |
| سدیم | 607 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.3 میلی‌گرم | |
| مس | 0.141 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 24.5 میکروگرم | |
| رتینول | 39 میکروگرم | |
| ویتامین A | 40 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 13 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.31 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.5 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 1 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 5 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 2.6 میلی‌گرم | |
| تیامین | 1.45 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.28 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 3.42 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.176 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 97 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 1.22 میکروگرم | |
| کولین | 17.7 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 4.2 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 21 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 76 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 112 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0.93 میکروگرم | |
| کلسترول | 15 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 3.33 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.087 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.067 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.089 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.139 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.129 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.433 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.65 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.63 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.97 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.67 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.091 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.006 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.086 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.028 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 2.05 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.79 گرم | |
| Protein | 14 g |
| Total lipid (fat) | 8.49 g |
| Carbohydrate, by difference | 27.2 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 47.6 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 3.74 g |
| Fiber, total dietary | 3 g |
| Calcium, Ca | 235 mg |
| Iron, Fe | 2.53 mg |
| Magnesium, Mg | 39 mg |
| Phosphorus, P | 211 mg |
| Potassium, K | 224 mg |
| Sodium, Na | 607 mg |
| Zinc, Zn | 1.3 mg |
| Copper, Cu | 0.141 mg |
| Selenium, Se | 24.5 µg |
| Retinol | 39 µg |
| Vitamin A, RAE | 40 µg |
| Carotene, beta | 13 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.31 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.5 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 5 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 2.6 mg |
| Thiamin | 1.45 mg |
| Riboflavin | 0.28 mg |
| Niacin | 3.42 mg |
| Vitamin B-6 | 0.176 mg |
| Folate, total | 97 µg |
| Vitamin B-12 | 1.22 µg |
| Choline, total | 17.7 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 4.2 µg |
| Folic acid | 21 µg |
| Folate, food | 76 µg |
| Folate, DFE | 112 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0.93 µg |
| Cholesterol | 15 mg |
| Fatty acids, total saturated | 3.33 g |
| SFA 4:0 | 0.087 g |
| SFA 6:0 | 0.067 g |
| SFA 8:0 | 0.089 g |
| SFA 10:0 | 0.139 g |
| SFA 12:0 | 0.129 g |
| SFA 14:0 | 0.433 g |
| SFA 16:0 | 1.65 g |
| SFA 18:0 | 0.63 g |
| MUFA 18:1 | 1.97 g |
| PUFA 18:2 | 1.67 g |
| PUFA 18:3 | 0.091 g |
| PUFA 20:4 | 0.006 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.086 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.028 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.001 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.002 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.05 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.79 g |
