سوپ لوبیا
دسته بندی : سوپ ها
کالری : 68 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 3.08 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 2.32 گرم | |
| کربوهیدرات | 8.89 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 84.3 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 1.57 گرم | |
| فیبر | 3.1 گرم | |
| کلسیم | 33 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.8 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 18 میلی‌گرم | |
| فسفر | 51 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 197 میلی‌گرم | |
| سدیم | 354 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.41 میلی‌گرم | |
| مس | 0.162 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 3.4 میکروگرم | |
| رتینول | 1 میکروگرم | |
| ویتامین A | 18 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 176 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 62 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.46 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 3120 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 5 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.6 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.034 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.013 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.221 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.016 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 13 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.02 میکروگرم | |
| کولین | 14 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 1.3 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 13 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 13 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 1 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 0.597 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.01 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.026 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.367 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.147 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 0.797 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.535 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.173 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.037 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 0.849 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.713 گرم | |
| Protein | 3.08 g |
| Total lipid (fat) | 2.32 g |
| Carbohydrate, by difference | 8.89 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 84.3 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 1.57 g |
| Fiber, total dietary | 3.1 g |
| Calcium, Ca | 33 mg |
| Iron, Fe | 0.8 mg |
| Magnesium, Mg | 18 mg |
| Phosphorus, P | 51 mg |
| Potassium, K | 197 mg |
| Sodium, Na | 354 mg |
| Zinc, Zn | 0.41 mg |
| Copper, Cu | 0.162 mg |
| Selenium, Se | 3.4 µg |
| Retinol | 1 µg |
| Vitamin A, RAE | 18 µg |
| Carotene, beta | 176 µg |
| Carotene, alpha | 62 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.46 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 3120 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 5 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.6 mg |
| Thiamin | 0.034 mg |
| Riboflavin | 0.013 mg |
| Niacin | 0.221 mg |
| Vitamin B-6 | 0.016 mg |
| Folate, total | 13 µg |
| Vitamin B-12 | 0.02 µg |
| Choline, total | 14 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.3 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 13 µg |
| Folate, DFE | 13 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Fatty acids, total saturated | 0.597 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.005 g |
| SFA 14:0 | 0.026 g |
| SFA 16:0 | 0.367 g |
| SFA 18:0 | 0.147 g |
| MUFA 18:1 | 0.797 g |
| PUFA 18:2 | 0.535 g |
| PUFA 18:3 | 0.173 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.037 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.849 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.713 g |
