پاستا با سس گوجه فرنگی و پنیر
دسته بندی : غذاهای مخلوط پاستا، بدون ماکارونی و پنیر
کالری : 119 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 3.74 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 4.83 گرم | |
| کربوهیدرات | 15 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 74.9 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 3.54 گرم | |
| فیبر | 1.7 گرم | |
| کلسیم | 50 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.9 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 18 میلی‌گرم | |
| فسفر | 59 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 212 میلی‌گرم | |
| سدیم | 403 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.45 میلی‌گرم | |
| مس | 0.083 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 10.6 میکروگرم | |
| رتینول | 14 میکروگرم | |
| ویتامین A | 33 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 238 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.86 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 7730 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 118 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 1.2 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.104 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.1 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 2.93 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.124 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 32 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.05 میکروگرم | |
| کولین | 11.1 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 10.9 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 21 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 11 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 47 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 6 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.29 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.03 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.024 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.016 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.038 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.044 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.139 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.708 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.238 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.43 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.17 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.162 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.031 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.023 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.46 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.33 گرم | |
| Protein | 3.74 g |
| Total lipid (fat) | 4.83 g |
| Carbohydrate, by difference | 15 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 74.9 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 3.54 g |
| Fiber, total dietary | 1.7 g |
| Calcium, Ca | 50 mg |
| Iron, Fe | 0.9 mg |
| Magnesium, Mg | 18 mg |
| Phosphorus, P | 59 mg |
| Potassium, K | 212 mg |
| Sodium, Na | 403 mg |
| Zinc, Zn | 0.45 mg |
| Copper, Cu | 0.083 mg |
| Selenium, Se | 10.6 µg |
| Retinol | 14 µg |
| Vitamin A, RAE | 33 µg |
| Carotene, beta | 238 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.86 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 7730 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 118 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 1.2 mg |
| Thiamin | 0.104 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 2.93 mg |
| Vitamin B-6 | 0.124 mg |
| Folate, total | 32 µg |
| Vitamin B-12 | 0.05 µg |
| Choline, total | 11.1 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 10.9 µg |
| Folic acid | 21 µg |
| Folate, food | 11 µg |
| Folate, DFE | 47 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 6 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.29 g |
| SFA 4:0 | 0.03 g |
| SFA 6:0 | 0.024 g |
| SFA 8:0 | 0.016 g |
| SFA 10:0 | 0.038 g |
| SFA 12:0 | 0.044 g |
| SFA 14:0 | 0.139 g |
| SFA 16:0 | 0.708 g |
| SFA 18:0 | 0.238 g |
| MUFA 18:1 | 1.43 g |
| PUFA 18:2 | 1.17 g |
| PUFA 18:3 | 0.162 g |
| PUFA 20:4 | 0.002 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.031 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.023 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.001 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.46 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.33 g |
