نان پنیر
دسته بندی : نان های مخمر
کالری : 408 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 10.4 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 20.8 گرم | |
| کربوهیدرات | 44.8 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 21.1 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.08 گرم | |
| فیبر | 2.1 گرم | |
| کلسیم | 90 میلی‌گرم | |
| آهن | 2.49 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 17 میلی‌گرم | |
| فسفر | 120 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 84 میلی‌گرم | |
| سدیم | 750 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.96 میلی‌گرم | |
| مس | 0.086 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 19.8 میکروگرم | |
| رتینول | 23 میکروگرم | |
| ویتامین A | 24 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 9 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 1 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.49 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.1 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 45 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.433 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.303 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 3.28 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.048 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 107 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.24 میکروگرم | |
| کولین | 8.5 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 32.4 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 75 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 32 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 159 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 10 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 6.25 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.153 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.073 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.043 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.096 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.111 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.401 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 3.62 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 1.48 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 4.17 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 8.1 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 1.1 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.076 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.039 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 4.34 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 9.2 گرم | |
| Protein | 10.4 g |
| Total lipid (fat) | 20.8 g |
| Carbohydrate, by difference | 44.8 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 21.1 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.08 g |
| Fiber, total dietary | 2.1 g |
| Calcium, Ca | 90 mg |
| Iron, Fe | 2.49 mg |
| Magnesium, Mg | 17 mg |
| Phosphorus, P | 120 mg |
| Potassium, K | 84 mg |
| Sodium, Na | 750 mg |
| Zinc, Zn | 0.96 mg |
| Copper, Cu | 0.086 mg |
| Selenium, Se | 19.8 µg |
| Retinol | 23 µg |
| Vitamin A, RAE | 24 µg |
| Carotene, beta | 9 µg |
| Carotene, alpha | 1 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.49 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 45 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.433 mg |
| Riboflavin | 0.303 mg |
| Niacin | 3.28 mg |
| Vitamin B-6 | 0.048 mg |
| Folate, total | 107 µg |
| Vitamin B-12 | 0.24 µg |
| Choline, total | 8.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 32.4 µg |
| Folic acid | 75 µg |
| Folate, food | 32 µg |
| Folate, DFE | 159 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 10 mg |
| Fatty acids, total saturated | 6.25 g |
| SFA 4:0 | 0.153 g |
| SFA 6:0 | 0.073 g |
| SFA 8:0 | 0.043 g |
| SFA 10:0 | 0.096 g |
| SFA 12:0 | 0.111 g |
| SFA 14:0 | 0.401 g |
| SFA 16:0 | 3.62 g |
| SFA 18:0 | 1.48 g |
| MUFA 18:1 | 4.17 g |
| PUFA 18:2 | 8.1 g |
| PUFA 18:3 | 1.1 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.076 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.039 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.34 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 9.2 g |
