رشته فرنگی سبزیجات
دسته بندی : پاستا، رشته فرنگی، غلات پخته شده
کالری : 131 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 5.01 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 1.56 گرم | |
| کربوهیدرات | 24.1 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 68.1 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 0.71 گرم | |
| فیبر | 2.3 گرم | |
| کلسیم | 19 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.08 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 24 میلی‌گرم | |
| فسفر | 57 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 37 میلی‌گرم | |
| سدیم | 243 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.63 میلی‌گرم | |
| مس | 0.08 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 21.7 میکروگرم | |
| رتینول | 6 میکروگرم | |
| ویتامین A | 10 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 51 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.55 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.1 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 2220 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.244 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.122 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 1.46 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.113 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 64 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.14 میکروگرم | |
| کولین | 25.5 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 100 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 43 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 21 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 93 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 33 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 0.359 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.288 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.065 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 0.442 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.299 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.048 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.047 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 0.49 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.347 گرم | |
| Protein | 5.01 g |
| Total lipid (fat) | 1.56 g |
| Carbohydrate, by difference | 24.1 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 68.1 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 0.71 g |
| Fiber, total dietary | 2.3 g |
| Calcium, Ca | 19 mg |
| Iron, Fe | 1.08 mg |
| Magnesium, Mg | 24 mg |
| Phosphorus, P | 57 mg |
| Potassium, K | 37 mg |
| Sodium, Na | 243 mg |
| Zinc, Zn | 0.63 mg |
| Copper, Cu | 0.08 mg |
| Selenium, Se | 21.7 µg |
| Retinol | 6 µg |
| Vitamin A, RAE | 10 µg |
| Carotene, beta | 51 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.55 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 2220 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.244 mg |
| Riboflavin | 0.122 mg |
| Niacin | 1.46 mg |
| Vitamin B-6 | 0.113 mg |
| Folate, total | 64 µg |
| Vitamin B-12 | 0.14 µg |
| Choline, total | 25.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 100 µg |
| Folic acid | 43 µg |
| Folate, food | 21 µg |
| Folate, DFE | 93 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 33 mg |
| Fatty acids, total saturated | 0.359 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.005 g |
| SFA 16:0 | 0.288 g |
| SFA 18:0 | 0.065 g |
| MUFA 18:1 | 0.442 g |
| PUFA 18:2 | 0.299 g |
| PUFA 18:3 | 0.048 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.047 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.001 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.49 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.347 g |
