تارت صبحانه کم چرب
دسته بندی : دونات، رول شیرین، شیرینی
کالری : 372 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 3.99 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 5.99 گرم | |
| کربوهیدرات | 76.8 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 12 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 4.87 گرم | |
| فیبر | 1.5 گرم | |
| کلسیم | 44 میلی‌گرم | |
| آهن | 3.42 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 44 میلی‌گرم | |
| فسفر | 93 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 66 میلی‌گرم | |
| سدیم | 361 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.28 میلی‌گرم | |
| مس | 0.073 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 12.9 میکروگرم | |
| رتینول | 285 میکروگرم | |
| ویتامین A | 285 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 3 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.53 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 1 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 4 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 3.8 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.285 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.549 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 3.8 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.38 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 100 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0 میکروگرم | |
| کولین | 8.4 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 0.4 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 47 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 53 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 133 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 0 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.39 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.681 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.676 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 3.33 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.856 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.023 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.007 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 3.34 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.878 گرم | |
| Protein | 3.99 g |
| Total lipid (fat) | 5.99 g |
| Carbohydrate, by difference | 76.8 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 12 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 4.87 g |
| Fiber, total dietary | 1.5 g |
| Calcium, Ca | 44 mg |
| Iron, Fe | 3.42 mg |
| Magnesium, Mg | 44 mg |
| Phosphorus, P | 93 mg |
| Potassium, K | 66 mg |
| Sodium, Na | 361 mg |
| Zinc, Zn | 0.28 mg |
| Copper, Cu | 0.073 mg |
| Selenium, Se | 12.9 µg |
| Retinol | 285 µg |
| Vitamin A, RAE | 285 µg |
| Carotene, beta | 3 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.53 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 4 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 3.8 mg |
| Thiamin | 0.285 mg |
| Riboflavin | 0.549 mg |
| Niacin | 3.8 mg |
| Vitamin B-6 | 0.38 mg |
| Folate, total | 100 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Choline, total | 8.4 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.4 µg |
| Folic acid | 47 µg |
| Folate, food | 53 µg |
| Folate, DFE | 133 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 0 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.39 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.005 g |
| SFA 14:0 | 0.002 g |
| SFA 16:0 | 0.681 g |
| SFA 18:0 | 0.676 g |
| MUFA 18:1 | 3.33 g |
| PUFA 18:2 | 0.856 g |
| PUFA 18:3 | 0.023 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.003 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.007 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.34 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.878 g |
