نان گندم کامل با کشمش
دسته بندی : نان های مخمر
کالری : 290 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 8.63 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 4.14 گرم | |
| کربوهیدرات | 56.4 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 28.5 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 19.5 گرم | |
| فیبر | 6.5 گرم | |
| کلسیم | 59 میلی‌گرم | |
| آهن | 2.22 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 73 میلی‌گرم | |
| فسفر | 205 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 322 میلی‌گرم | |
| سدیم | 480 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.75 میلی‌گرم | |
| مس | 0.262 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 11.7 میکروگرم | |
| رتینول | 23 میکروگرم | |
| ویتامین A | 23 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 7 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.44 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.2 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 1 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 96 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.3 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.313 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.134 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 2.87 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.163 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 35 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.05 میکروگرم | |
| کولین | 18.7 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 2.4 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 35 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 35 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 6 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.48 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.046 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.032 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.019 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.044 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.052 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.166 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.798 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.281 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 0.85 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.798 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.06 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.045 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.008 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 0.911 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.855 گرم | |
| Protein | 8.63 g |
| Total lipid (fat) | 4.14 g |
| Carbohydrate, by difference | 56.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 28.5 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 19.5 g |
| Fiber, total dietary | 6.5 g |
| Calcium, Ca | 59 mg |
| Iron, Fe | 2.22 mg |
| Magnesium, Mg | 73 mg |
| Phosphorus, P | 205 mg |
| Potassium, K | 322 mg |
| Sodium, Na | 480 mg |
| Zinc, Zn | 1.75 mg |
| Copper, Cu | 0.262 mg |
| Selenium, Se | 11.7 µg |
| Retinol | 23 µg |
| Vitamin A, RAE | 23 µg |
| Carotene, beta | 7 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.44 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.2 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 96 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.3 mg |
| Thiamin | 0.313 mg |
| Riboflavin | 0.134 mg |
| Niacin | 2.87 mg |
| Vitamin B-6 | 0.163 mg |
| Folate, total | 35 µg |
| Vitamin B-12 | 0.05 µg |
| Choline, total | 18.7 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.4 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 35 µg |
| Folate, DFE | 35 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 6 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.48 g |
| SFA 4:0 | 0.046 g |
| SFA 6:0 | 0.032 g |
| SFA 8:0 | 0.019 g |
| SFA 10:0 | 0.044 g |
| SFA 12:0 | 0.052 g |
| SFA 14:0 | 0.166 g |
| SFA 16:0 | 0.798 g |
| SFA 18:0 | 0.281 g |
| MUFA 18:1 | 0.85 g |
| PUFA 18:2 | 0.798 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| PUFA 20:4 | 0.002 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.045 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.008 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.001 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.911 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.855 g |
