ساندویچ استیک روی نان سفید
دسته بندی : ساندویچ گوشت و باربیکیو
کالری : 249 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 17.9 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 8.07 گرم | |
| کربوهیدرات | 25.4 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 46.9 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.76 گرم | |
| فیبر | 1.2 گرم | |
| کلسیم | 117 میلی‌گرم | |
| آهن | 3.02 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 24 میلی‌گرم | |
| فسفر | 165 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 215 میلی‌گرم | |
| سدیم | 425 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 2.91 میلی‌گرم | |
| مس | 0.099 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 26 میکروگرم | |
| رتینول | 2 میکروگرم | |
| ویتامین A | 2 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 0 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.24 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.1 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 23 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.297 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.247 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 5.69 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.364 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 60 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.99 میکروگرم | |
| کولین | 44.9 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 0.8 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 44 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 16 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 91 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 40 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 2.98 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.009 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.013 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.182 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.68 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.977 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 2.88 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.11 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.123 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.025 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.22 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.018 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.005 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 3.18 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.26 گرم | |
| Protein | 17.9 g |
| Total lipid (fat) | 8.07 g |
| Carbohydrate, by difference | 25.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 46.9 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.76 g |
| Fiber, total dietary | 1.2 g |
| Calcium, Ca | 117 mg |
| Iron, Fe | 3.02 mg |
| Magnesium, Mg | 24 mg |
| Phosphorus, P | 165 mg |
| Potassium, K | 215 mg |
| Sodium, Na | 425 mg |
| Zinc, Zn | 2.91 mg |
| Copper, Cu | 0.099 mg |
| Selenium, Se | 26 µg |
| Retinol | 2 µg |
| Vitamin A, RAE | 2 µg |
| Carotene, beta | 0 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.24 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 23 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.297 mg |
| Riboflavin | 0.247 mg |
| Niacin | 5.69 mg |
| Vitamin B-6 | 0.364 mg |
| Folate, total | 60 µg |
| Vitamin B-12 | 0.99 µg |
| Choline, total | 44.9 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.8 µg |
| Folic acid | 44 µg |
| Folate, food | 16 µg |
| Folate, DFE | 91 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 40 mg |
| Fatty acids, total saturated | 2.98 g |
| SFA 4:0 | 0.002 g |
| SFA 6:0 | 0.001 g |
| SFA 8:0 | 0.003 g |
| SFA 10:0 | 0.009 g |
| SFA 12:0 | 0.013 g |
| SFA 14:0 | 0.182 g |
| SFA 16:0 | 1.68 g |
| SFA 18:0 | 0.977 g |
| MUFA 18:1 | 2.88 g |
| PUFA 18:2 | 1.11 g |
| PUFA 18:3 | 0.123 g |
| PUFA 20:4 | 0.025 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.22 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.018 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.002 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.005 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.18 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.26 g |
