رول تخم مرغ با گوشت
دسته بندی : رول تخم مرغ، کوفته، سوشی
کالری : 278 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 9.39 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 14.3 گرم | |
| کربوهیدرات | 27.9 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 46.5 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 5.03 گرم | |
| فیبر | 2 گرم | |
| کلسیم | 32 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.48 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 19 میلی‌گرم | |
| فسفر | 86 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 200 میلی‌گرم | |
| سدیم | 385 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.85 میلی‌گرم | |
| مس | 0.087 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 21.5 میکروگرم | |
| رتینول | 0 میکروگرم | |
| ویتامین A | 368 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 3630 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 1580 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.48 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.1 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 429 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 27.7 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.227 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.104 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 2.13 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.163 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 76 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.14 میکروگرم | |
| کولین | 38.2 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 29.6 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 32 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 43 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 97 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 13 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 2.53 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.034 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.75 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.644 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 5.08 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 4.77 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.551 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.012 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.09 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.082 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.005 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.004 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 5.27 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 5.37 گرم | |
| Protein | 9.39 g |
| Total lipid (fat) | 14.3 g |
| Carbohydrate, by difference | 27.9 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 46.5 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 5.03 g |
| Fiber, total dietary | 2 g |
| Calcium, Ca | 32 mg |
| Iron, Fe | 1.48 mg |
| Magnesium, Mg | 19 mg |
| Phosphorus, P | 86 mg |
| Potassium, K | 200 mg |
| Sodium, Na | 385 mg |
| Zinc, Zn | 0.85 mg |
| Copper, Cu | 0.087 mg |
| Selenium, Se | 21.5 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin A, RAE | 368 µg |
| Carotene, beta | 3630 µg |
| Carotene, alpha | 1580 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.48 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 429 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 27.7 mg |
| Thiamin | 0.227 mg |
| Riboflavin | 0.104 mg |
| Niacin | 2.13 mg |
| Vitamin B-6 | 0.163 mg |
| Folate, total | 76 µg |
| Vitamin B-12 | 0.14 µg |
| Choline, total | 38.2 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 29.6 µg |
| Folic acid | 32 µg |
| Folate, food | 43 µg |
| Folate, DFE | 97 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 13 mg |
| Fatty acids, total saturated | 2.53 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.002 g |
| SFA 14:0 | 0.034 g |
| SFA 16:0 | 1.75 g |
| SFA 18:0 | 0.644 g |
| MUFA 18:1 | 5.08 g |
| PUFA 18:2 | 4.77 g |
| PUFA 18:3 | 0.551 g |
| PUFA 20:4 | 0.012 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.001 g |
| MUFA 16:1 | 0.09 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.082 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.005 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.004 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.27 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 5.37 g |
