ماهی باس
دسته بندی : ماهی
کالری : 161 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 22.9 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 7.02 گرم | |
| کربوهیدرات | 0.01 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 67.9 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 0.01 گرم | |
| فیبر | 0 گرم | |
| کلسیم | 13 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.36 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 51 میلی‌گرم | |
| فسفر | 241 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 319 میلی‌گرم | |
| سدیم | 300 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.5 میلی‌گرم | |
| مس | 0.024 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 45.3 میکروگرم | |
| رتینول | 68 میکروگرم | |
| ویتامین A | 69 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 9 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.65 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 7 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 0 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.116 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.142 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 1.99 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.476 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 6 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.34 میکروگرم | |
| کولین | 75.9 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 4.1 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 6 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 6 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 55 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.83 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.032 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.022 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.013 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.03 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.036 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.175 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.06 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.415 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.86 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.22 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.153 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.539 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.186 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0.057 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.022 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.2 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.095 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 2.08 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 2.27 گرم | |
| Protein | 22.9 g |
| Total lipid (fat) | 7.02 g |
| Carbohydrate, by difference | 0.01 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 67.9 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 0.01 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Calcium, Ca | 13 mg |
| Iron, Fe | 0.36 mg |
| Magnesium, Mg | 51 mg |
| Phosphorus, P | 241 mg |
| Potassium, K | 319 mg |
| Sodium, Na | 300 mg |
| Zinc, Zn | 0.5 mg |
| Copper, Cu | 0.024 mg |
| Selenium, Se | 45.3 µg |
| Retinol | 68 µg |
| Vitamin A, RAE | 69 µg |
| Carotene, beta | 9 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.65 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 7 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.116 mg |
| Riboflavin | 0.142 mg |
| Niacin | 1.99 mg |
| Vitamin B-6 | 0.476 mg |
| Folate, total | 6 µg |
| Vitamin B-12 | 0.34 µg |
| Choline, total | 75.9 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 4.1 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 6 µg |
| Folate, DFE | 6 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 55 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.83 g |
| SFA 4:0 | 0.032 g |
| SFA 6:0 | 0.022 g |
| SFA 8:0 | 0.013 g |
| SFA 10:0 | 0.03 g |
| SFA 12:0 | 0.036 g |
| SFA 14:0 | 0.175 g |
| SFA 16:0 | 1.06 g |
| SFA 18:0 | 0.415 g |
| MUFA 18:1 | 1.86 g |
| PUFA 18:2 | 1.22 g |
| PUFA 18:3 | 0.153 g |
| PUFA 20:4 | 0.002 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.539 g |
| MUFA 16:1 | 0.186 g |
| PUFA 18:4 | 0.057 g |
| MUFA 20:1 | 0.022 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.2 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.095 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.08 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2.27 g |
