ساندویچ مرغ گریل روی نان گندم
دسته بندی : ساندویچ گوشت و باربیکیو
کالری : 200 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 16.6 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 4.42 گرم | |
| کربوهیدرات | 23.6 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 53.7 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 8.86 گرم | |
| فیبر | 1.8 گرم | |
| کلسیم | 78 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.4 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 33 میلی‌گرم | |
| فسفر | 173 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 244 میلی‌گرم | |
| سدیم | 523 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.25 میلی‌گرم | |
| مس | 0.109 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 20.9 میکروگرم | |
| رتینول | 13 میکروگرم | |
| ویتامین A | 15 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 29 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.48 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 910 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 21 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.5 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.203 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.182 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 5.22 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.179 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 29 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.23 میکروگرم | |
| کولین | 37.3 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 2.3 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 12 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 17 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 37 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 52 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.03 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.019 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.773 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.219 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.31 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.935 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.085 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.01 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.219 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.015 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.55 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.03 گرم | |
| Protein | 16.6 g |
| Total lipid (fat) | 4.42 g |
| Carbohydrate, by difference | 23.6 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 53.7 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 8.86 g |
| Fiber, total dietary | 1.8 g |
| Calcium, Ca | 78 mg |
| Iron, Fe | 1.4 mg |
| Magnesium, Mg | 33 mg |
| Phosphorus, P | 173 mg |
| Potassium, K | 244 mg |
| Sodium, Na | 523 mg |
| Zinc, Zn | 1.25 mg |
| Copper, Cu | 0.109 mg |
| Selenium, Se | 20.9 µg |
| Retinol | 13 µg |
| Vitamin A, RAE | 15 µg |
| Carotene, beta | 29 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.48 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 910 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 21 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.5 mg |
| Thiamin | 0.203 mg |
| Riboflavin | 0.182 mg |
| Niacin | 5.22 mg |
| Vitamin B-6 | 0.179 mg |
| Folate, total | 29 µg |
| Vitamin B-12 | 0.23 µg |
| Choline, total | 37.3 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.3 µg |
| Folic acid | 12 µg |
| Folate, food | 17 µg |
| Folate, DFE | 37 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 52 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.03 g |
| SFA 4:0 | 0.001 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.001 g |
| SFA 14:0 | 0.019 g |
| SFA 16:0 | 0.773 g |
| SFA 18:0 | 0.219 g |
| MUFA 18:1 | 1.31 g |
| PUFA 18:2 | 0.935 g |
| PUFA 18:3 | 0.085 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.219 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.015 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0.005 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.55 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.03 g |
