پنیر آمریکایی کم چرب
دسته بندی : پنیر
کالری : 240 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 17.6 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 14.1 گرم | |
| کربوهیدرات | 10.6 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 51.8 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 8.02 گرم | |
| فیبر | 0 گرم | |
| کلسیم | 529 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.2 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 33 میلی‌گرم | |
| فسفر | 829 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 330 میلی‌گرم | |
| سدیم | 1200 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 2.36 میلی‌گرم | |
| مس | 0.03 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 12.4 میکروگرم | |
| رتینول | 243 میکروگرم | |
| ویتامین A | 250 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 80 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.27 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 5.3 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 0 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.07 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.48 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.18 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.08 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 18 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 1.11 میکروگرم | |
| کولین | 36.2 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 2.6 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 18 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 18 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 53 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 8.85 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.46 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.27 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.21 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.34 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.42 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 1.45 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 3.93 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 1.61 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 3.47 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.27 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.15 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.37 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 4.13 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.41 گرم | |
| Protein | 17.6 g |
| Total lipid (fat) | 14.1 g |
| Carbohydrate, by difference | 10.6 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 51.8 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 8.02 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Calcium, Ca | 529 mg |
| Iron, Fe | 0.2 mg |
| Magnesium, Mg | 33 mg |
| Phosphorus, P | 829 mg |
| Potassium, K | 330 mg |
| Sodium, Na | 1200 mg |
| Zinc, Zn | 2.36 mg |
| Copper, Cu | 0.03 mg |
| Selenium, Se | 12.4 µg |
| Retinol | 243 µg |
| Vitamin A, RAE | 250 µg |
| Carotene, beta | 80 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.27 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 5.3 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.07 mg |
| Riboflavin | 0.48 mg |
| Niacin | 0.18 mg |
| Vitamin B-6 | 0.08 mg |
| Folate, total | 18 µg |
| Vitamin B-12 | 1.11 µg |
| Choline, total | 36.2 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.6 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 18 µg |
| Folate, DFE | 18 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 53 mg |
| Fatty acids, total saturated | 8.85 g |
| SFA 4:0 | 0.46 g |
| SFA 6:0 | 0.27 g |
| SFA 8:0 | 0.21 g |
| SFA 10:0 | 0.34 g |
| SFA 12:0 | 0.42 g |
| SFA 14:0 | 1.45 g |
| SFA 16:0 | 3.93 g |
| SFA 18:0 | 1.61 g |
| MUFA 18:1 | 3.47 g |
| PUFA 18:2 | 0.27 g |
| PUFA 18:3 | 0.15 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.37 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.13 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.41 g |
