بریانی با مرغ
دسته بندی : غذاهای مخلوط برنج
کالری : 104 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 7.15 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 2.38 گرم | |
| کربوهیدرات | 13.6 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 75.9 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 1.88 گرم | |
| فیبر | 1.1 گرم | |
| کلسیم | 34 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.84 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 19 میلی‌گرم | |
| فسفر | 93 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 256 میلی‌گرم | |
| سدیم | 161 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.63 میلی‌گرم | |
| مس | 0.072 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 6.8 میکروگرم | |
| رتینول | 13 میکروگرم | |
| ویتامین A | 19 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 74 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 3 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.3 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.1 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 5 میکروگرم | |
| لیکوپن | 310 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 51 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 6.2 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.073 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.079 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 2.21 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.177 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 23 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.12 میکروگرم | |
| کولین | 20.2 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 5.5 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 11 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 11 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 30 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 25 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 0.907 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.025 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.018 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.01 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.025 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.029 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.097 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.533 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.148 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 0.657 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.227 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.023 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.102 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 0.773 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.254 گرم | |
| Protein | 7.15 g |
| Total lipid (fat) | 2.38 g |
| Carbohydrate, by difference | 13.6 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 75.9 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 1.88 g |
| Fiber, total dietary | 1.1 g |
| Calcium, Ca | 34 mg |
| Iron, Fe | 0.84 mg |
| Magnesium, Mg | 19 mg |
| Phosphorus, P | 93 mg |
| Potassium, K | 256 mg |
| Sodium, Na | 161 mg |
| Zinc, Zn | 0.63 mg |
| Copper, Cu | 0.072 mg |
| Selenium, Se | 6.8 µg |
| Retinol | 13 µg |
| Vitamin A, RAE | 19 µg |
| Carotene, beta | 74 µg |
| Carotene, alpha | 3 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.3 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 5 µg |
| Lycopene | 310 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 51 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 6.2 mg |
| Thiamin | 0.073 mg |
| Riboflavin | 0.079 mg |
| Niacin | 2.21 mg |
| Vitamin B-6 | 0.177 mg |
| Folate, total | 23 µg |
| Vitamin B-12 | 0.12 µg |
| Choline, total | 20.2 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 5.5 µg |
| Folic acid | 11 µg |
| Folate, food | 11 µg |
| Folate, DFE | 30 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 25 mg |
| Fatty acids, total saturated | 0.907 g |
| SFA 4:0 | 0.025 g |
| SFA 6:0 | 0.018 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| SFA 10:0 | 0.025 g |
| SFA 12:0 | 0.029 g |
| SFA 14:0 | 0.097 g |
| SFA 16:0 | 0.533 g |
| SFA 18:0 | 0.148 g |
| MUFA 18:1 | 0.657 g |
| PUFA 18:2 | 0.227 g |
| PUFA 18:3 | 0.023 g |
| PUFA 20:4 | 0.005 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.102 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.005 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.773 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.254 g |
