اسموتی میوه و سبزیجات همراه با لبنیات
دسته بندی : اسموتی ها و نوشیدنی های غلات
کالری : 64 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 1.59 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 0.72 گرم | |
| کربوهیدرات | 12.7 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 84.2 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 9.17 گرم | |
| فیبر | 1 گرم | |
| کلسیم | 52 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.22 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 31 میلی‌گرم | |
| فسفر | 40 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 295 میلی‌گرم | |
| سدیم | 26 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.22 میلی‌گرم | |
| مس | 0.061 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 0.4 میکروگرم | |
| رتینول | 11 میکروگرم | |
| ویتامین A | 58 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 551 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 5 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.42 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.3 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 7 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 981 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 16.5 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.064 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.068 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.37 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.133 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 32 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.11 میکروگرم | |
| کولین | 12 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 77.6 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 32 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 32 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 2 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 0.301 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.009 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.007 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.011 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.013 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.042 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.163 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.043 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 0.105 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.042 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.036 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.012 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 0.109 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.076 گرم | |
| Protein | 1.59 g |
| Total lipid (fat) | 0.72 g |
| Carbohydrate, by difference | 12.7 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 84.2 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 9.17 g |
| Fiber, total dietary | 1 g |
| Calcium, Ca | 52 mg |
| Iron, Fe | 0.22 mg |
| Magnesium, Mg | 31 mg |
| Phosphorus, P | 40 mg |
| Potassium, K | 295 mg |
| Sodium, Na | 26 mg |
| Zinc, Zn | 0.22 mg |
| Copper, Cu | 0.061 mg |
| Selenium, Se | 0.4 µg |
| Retinol | 11 µg |
| Vitamin A, RAE | 58 µg |
| Carotene, beta | 551 µg |
| Carotene, alpha | 5 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.42 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.3 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 7 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 981 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 16.5 mg |
| Thiamin | 0.064 mg |
| Riboflavin | 0.068 mg |
| Niacin | 0.37 mg |
| Vitamin B-6 | 0.133 mg |
| Folate, total | 32 µg |
| Vitamin B-12 | 0.11 µg |
| Choline, total | 12 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 77.6 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 32 µg |
| Folate, DFE | 32 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 2 mg |
| Fatty acids, total saturated | 0.301 g |
| SFA 4:0 | 0.009 g |
| SFA 6:0 | 0.007 g |
| SFA 8:0 | 0.005 g |
| SFA 10:0 | 0.011 g |
| SFA 12:0 | 0.013 g |
| SFA 14:0 | 0.042 g |
| SFA 16:0 | 0.163 g |
| SFA 18:0 | 0.043 g |
| MUFA 18:1 | 0.105 g |
| PUFA 18:2 | 0.042 g |
| PUFA 18:3 | 0.036 g |
| PUFA 20:4 | 0.001 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.012 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.109 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.076 g |
