ساندویچ پنیر آمریکایی روی نان سفید
دسته بندی : ساندویچ پنیر
کالری : 283 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 12.2 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 11.6 گرم | |
| کربوهیدرات | 32.6 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 39.6 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 5.71 گرم | |
| فیبر | 1.4 گرم | |
| کلسیم | 690 میلی‌گرم | |
| آهن | 2.37 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 30 میلی‌گرم | |
| فسفر | 383 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 190 میلی‌گرم | |
| سدیم | 807 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.43 میلی‌گرم | |
| مس | 0.084 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 20.3 میکروگرم | |
| رتینول | 102 میکروگرم | |
| ویتامین A | 111 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 102 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.48 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 2.7 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 9 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 51 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.315 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.316 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 2.87 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.105 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 73 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.63 میکروگرم | |
| کولین | 23.3 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 1.4 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 51 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 22 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 108 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 32 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 5.81 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.184 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.151 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.103 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.239 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.288 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.871 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 2.72 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 1.07 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 2.47 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.32 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.157 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.014 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.168 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.023 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.004 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.005 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 2.75 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.51 گرم | |
| Protein | 12.2 g |
| Total lipid (fat) | 11.6 g |
| Carbohydrate, by difference | 32.6 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 39.6 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 5.71 g |
| Fiber, total dietary | 1.4 g |
| Calcium, Ca | 690 mg |
| Iron, Fe | 2.37 mg |
| Magnesium, Mg | 30 mg |
| Phosphorus, P | 383 mg |
| Potassium, K | 190 mg |
| Sodium, Na | 807 mg |
| Zinc, Zn | 1.43 mg |
| Copper, Cu | 0.084 mg |
| Selenium, Se | 20.3 µg |
| Retinol | 102 µg |
| Vitamin A, RAE | 111 µg |
| Carotene, beta | 102 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.48 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 2.7 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 9 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 51 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.315 mg |
| Riboflavin | 0.316 mg |
| Niacin | 2.87 mg |
| Vitamin B-6 | 0.105 mg |
| Folate, total | 73 µg |
| Vitamin B-12 | 0.63 µg |
| Choline, total | 23.3 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.4 µg |
| Folic acid | 51 µg |
| Folate, food | 22 µg |
| Folate, DFE | 108 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 32 mg |
| Fatty acids, total saturated | 5.81 g |
| SFA 4:0 | 0.184 g |
| SFA 6:0 | 0.151 g |
| SFA 8:0 | 0.103 g |
| SFA 10:0 | 0.239 g |
| SFA 12:0 | 0.288 g |
| SFA 14:0 | 0.871 g |
| SFA 16:0 | 2.72 g |
| SFA 18:0 | 1.07 g |
| MUFA 18:1 | 2.47 g |
| PUFA 18:2 | 1.32 g |
| PUFA 18:3 | 0.157 g |
| PUFA 20:4 | 0.014 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.001 g |
| MUFA 16:1 | 0.168 g |
| PUFA 18:4 | 0.002 g |
| MUFA 20:1 | 0.023 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.004 g |
| MUFA 22:1 | 0.001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.005 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.75 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.51 g |
