بلغور جو

دسته بندی : پاستا، رشته فرنگی، غلات پخته شده

کالری : 83 کیلو کالری
نام مقدار
پروتئین 3.06 گرم
چربی (لیپید کل) 0.24 گرم
کربوهیدرات 18.5 گرم
الکل 0 گرم
آب 77.3 گرم
کافئین 0 میلی‌گرم
تئوبرومین 0 میلی‌گرم
قند 0.1 گرم
فیبر 4.5 گرم
کلسیم 10 میلی‌گرم
آهن 0.96 میلی‌گرم
منیزیم 32 میلی‌گرم
فسفر 40 میلی‌گرم
پتاسیوم 68 میلی‌گرم
سدیم 219 میلی‌گرم
زینک (روی) 0.57 میلی‌گرم
مس 0.075 میلی‌گرم
سلنیوم 0.6 میکروگرم
رتینول 0 میکروگرم
ویتامین A 0 میکروگرم
کاروتن بتا 1 میکروگرم
کاروتن آلفا 0 میکروگرم
ویتامین E 0.01 میلی‌گرم
ویتامین D (D2 و D3) 0 میکروگرم
کریپتوکسانتین 0 میکروگرم
لیکوپن 0 میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین 54 میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل 0 میلی‌گرم
تیامین 0.057 میلی‌گرم
ریبوفلاوین 0.028 میلی‌گرم
نیاسین 0.994 میلی‌گرم
ویتامین B6 0.083 میلی‌گرم
فولات. کل 18 میکروگرم
ویتامین B12 0 میکروگرم
کولین 6.9 میلی‌گرم
ویتامین k (فیلوکینون) 0.5 میکروگرم
اسید فولیک 0 میکروگرم
فولات، غذا 18 میکروگرم
فولات با تفاوت 18 میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است 0 میلی‌گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است 0 میکروگرم
کلسترول 0 میلی‌گرم
اسیدهای چرب، اشباع کامل 0.042 گرم
اسید چرب اشباع 4:0 0 گرم
اسید چرب اشباع 6:0 0 گرم
اسید چرب اشباع 8:0 0.002 گرم
اسید چرب اشباع 10:0 0 گرم
اسید چرب اشباع 12:0 0 گرم
اسید چرب اشباع 14:0 0 گرم
اسید چرب اشباع 16:0 0.037 گرم
اسید چرب اشباع 18:0 0.002 گرم
اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 0.03 گرم
اسید چرب چنداشباعه 18:2 0.093 گرم
اسید چرب چنداشباعه 18:3 0.004 گرم
اسید چرب چنداشباعه 20:4 0 گرم
اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) 0 گرم
اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 0.001 گرم
اسید چرب چنداشباعه 18:4 0 گرم
اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 0 گرم
اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) 0 گرم
اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 0 گرم
اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) 0 گرم
اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل 0.031 گرم
اسیدهای چرب، چند غیراشباع 0.097 گرم

Nutrition Facts

Serving Size 1bag 7 oz 198g(198g)
Protein 3.06 g
Total lipid (fat) 0.24 g
Carbohydrate, by difference 18.5 g
Alcohol, ethyl 0 g
Water 77.3 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg
Sugars, total including NLEA 0.1 g
Fiber, total dietary 4.5 g
Calcium, Ca 10 mg
Iron, Fe 0.96 mg
Magnesium, Mg 32 mg
Phosphorus, P 40 mg
Potassium, K 68 mg
Sodium, Na 219 mg
Zinc, Zn 0.57 mg
Copper, Cu 0.075 mg
Selenium, Se 0.6 µg
Retinol 0 µg
Vitamin A, RAE 0 µg
Carotene, beta 1 µg
Carotene, alpha 0 µg
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.01 mg
Vitamin D (D2 + D3) 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 54 µg
Vitamin C, total ascorbic acid 0 mg
Thiamin 0.057 mg
Riboflavin 0.028 mg
Niacin 0.994 mg
Vitamin B-6 0.083 mg
Folate, total 18 µg
Vitamin B-12 0 µg
Choline, total 6.9 mg
Vitamin K (phylloquinone) 0.5 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 18 µg
Folate, DFE 18 µg
Vitamin E, added 0 mg
Vitamin B-12, added 0 µg
Cholesterol 0 mg
Fatty acids, total saturated 0.042 g
SFA 4:0 0 g
SFA 6:0 0 g
SFA 8:0 0.002 g
SFA 10:0 0 g
SFA 12:0 0 g
SFA 14:0 0 g
SFA 16:0 0.037 g
SFA 18:0 0.002 g
MUFA 18:1 0.03 g
PUFA 18:2 0.093 g
PUFA 18:3 0.004 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
MUFA 16:1 0.001 g
PUFA 18:4 0 g
MUFA 20:1 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
MUFA 22:1 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.031 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.097 g
*Percent Daily Values are based on a 2,000 Calorie Diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs
درحال انجام عملیات لطفا منتظر دریافت نتیجه بمانید