کدو حلوایی تابستانی زرد
دسته بندی : سایر سبزیجات و ترکیبات
کالری : 51 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 1.26 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 3.75 گرم | |
| کربوهیدرات | 3.98 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 90 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 3.06 گرم | |
| فیبر | 1.1 گرم | |
| کلسیم | 21 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.47 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 22 میلی‌گرم | |
| فسفر | 40 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 275 میلی‌گرم | |
| سدیم | 138 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.35 میلی‌گرم | |
| مس | 0.083 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 0.2 میکروگرم | |
| رتینول | 0 میکروگرم | |
| ویتامین A | 10 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 114 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.7 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 1310 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 18 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.049 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.073 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.486 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.137 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 21 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0 میکروگرم | |
| کولین | 9.5 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 8 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 21 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 21 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 0 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 0.568 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.013 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.402 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.107 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.35 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.25 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.219 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.015 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.024 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.39 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.47 گرم | |
| Protein | 1.26 g |
| Total lipid (fat) | 3.75 g |
| Carbohydrate, by difference | 3.98 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 90 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 3.06 g |
| Fiber, total dietary | 1.1 g |
| Calcium, Ca | 21 mg |
| Iron, Fe | 0.47 mg |
| Magnesium, Mg | 22 mg |
| Phosphorus, P | 40 mg |
| Potassium, K | 275 mg |
| Sodium, Na | 138 mg |
| Zinc, Zn | 0.35 mg |
| Copper, Cu | 0.083 mg |
| Selenium, Se | 0.2 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin A, RAE | 10 µg |
| Carotene, beta | 114 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.7 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 1310 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 18 mg |
| Thiamin | 0.049 mg |
| Riboflavin | 0.073 mg |
| Niacin | 0.486 mg |
| Vitamin B-6 | 0.137 mg |
| Folate, total | 21 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Choline, total | 9.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 8 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 21 µg |
| Folate, DFE | 21 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 0 mg |
| Fatty acids, total saturated | 0.568 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0.013 g |
| SFA 12:0 | 0.003 g |
| SFA 14:0 | 0.003 g |
| SFA 16:0 | 0.402 g |
| SFA 18:0 | 0.107 g |
| MUFA 18:1 | 1.35 g |
| PUFA 18:2 | 1.25 g |
| PUFA 18:3 | 0.219 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.015 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.024 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.39 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.47 g |
