ساندویچ مرغ با پنیر
دسته بندی : ساندویچ های خوراکی و گوشت پخته شده
کالری : 209 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 15 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 7.31 گرم | |
| کربوهیدرات | 20.8 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 53.7 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.81 گرم | |
| فیبر | 0.9 گرم | |
| کلسیم | 232 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.52 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 27 میلی‌گرم | |
| فسفر | 252 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 231 میلی‌گرم | |
| سدیم | 826 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.1 میلی‌گرم | |
| مس | 0.063 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 18.7 میکروگرم | |
| رتینول | 50 میکروگرم | |
| ویتامین A | 51 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 11 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.35 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.7 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 1 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 20 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.218 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.185 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 5.84 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.246 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 48 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.33 میکروگرم | |
| کولین | 28.8 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 0.5 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 33 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 15 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 71 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 39 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 3.52 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.11 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.084 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.057 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.139 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.147 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.485 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.72 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.67 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.69 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.971 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.106 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.028 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.133 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.025 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.003 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.005 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.78 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.1 گرم | |
| Protein | 15 g |
| Total lipid (fat) | 7.31 g |
| Carbohydrate, by difference | 20.8 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 53.7 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.81 g |
| Fiber, total dietary | 0.9 g |
| Calcium, Ca | 232 mg |
| Iron, Fe | 1.52 mg |
| Magnesium, Mg | 27 mg |
| Phosphorus, P | 252 mg |
| Potassium, K | 231 mg |
| Sodium, Na | 826 mg |
| Zinc, Zn | 1.1 mg |
| Copper, Cu | 0.063 mg |
| Selenium, Se | 18.7 µg |
| Retinol | 50 µg |
| Vitamin A, RAE | 51 µg |
| Carotene, beta | 11 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.35 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.7 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 20 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.218 mg |
| Riboflavin | 0.185 mg |
| Niacin | 5.84 mg |
| Vitamin B-6 | 0.246 mg |
| Folate, total | 48 µg |
| Vitamin B-12 | 0.33 µg |
| Choline, total | 28.8 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.5 µg |
| Folic acid | 33 µg |
| Folate, food | 15 µg |
| Folate, DFE | 71 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 39 mg |
| Fatty acids, total saturated | 3.52 g |
| SFA 4:0 | 0.11 g |
| SFA 6:0 | 0.084 g |
| SFA 8:0 | 0.057 g |
| SFA 10:0 | 0.139 g |
| SFA 12:0 | 0.147 g |
| SFA 14:0 | 0.485 g |
| SFA 16:0 | 1.72 g |
| SFA 18:0 | 0.67 g |
| MUFA 18:1 | 1.69 g |
| PUFA 18:2 | 0.971 g |
| PUFA 18:3 | 0.106 g |
| PUFA 20:4 | 0.028 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.002 g |
| MUFA 16:1 | 0.133 g |
| PUFA 18:4 | 0.001 g |
| MUFA 20:1 | 0.025 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.003 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.005 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.78 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.1 g |
