ساندویچ فیله مرغ کبابی روی نان گندم
دسته بندی : ساندویچ فیله مرغ
کالری : 212 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 22.6 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 4.88 گرم | |
| کربوهیدرات | 18.2 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 52.2 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.61 گرم | |
| فیبر | 1.9 گرم | |
| کلسیم | 80 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.36 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 40 میلی‌گرم | |
| فسفر | 205 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 293 میلی‌گرم | |
| سدیم | 399 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.09 میلی‌گرم | |
| مس | 0.104 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 29.4 میکروگرم | |
| رتینول | 16 میکروگرم | |
| ویتامین A | 16 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 2 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.79 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 4 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.5 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.247 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.228 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 7.97 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.577 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 33 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.18 میکروگرم | |
| کولین | 51.8 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 3.6 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 14 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 19 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 43 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 58 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 0.954 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.014 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.004 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.014 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.644 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.244 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.25 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.3 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.134 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.038 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.003 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.078 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.022 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.005 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.36 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.51 گرم | |
| Protein | 22.6 g |
| Total lipid (fat) | 4.88 g |
| Carbohydrate, by difference | 18.2 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 52.2 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.61 g |
| Fiber, total dietary | 1.9 g |
| Calcium, Ca | 80 mg |
| Iron, Fe | 1.36 mg |
| Magnesium, Mg | 40 mg |
| Phosphorus, P | 205 mg |
| Potassium, K | 293 mg |
| Sodium, Na | 399 mg |
| Zinc, Zn | 1.09 mg |
| Copper, Cu | 0.104 mg |
| Selenium, Se | 29.4 µg |
| Retinol | 16 µg |
| Vitamin A, RAE | 16 µg |
| Carotene, beta | 2 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.79 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 4 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.5 mg |
| Thiamin | 0.247 mg |
| Riboflavin | 0.228 mg |
| Niacin | 7.97 mg |
| Vitamin B-6 | 0.577 mg |
| Folate, total | 33 µg |
| Vitamin B-12 | 0.18 µg |
| Choline, total | 51.8 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 3.6 µg |
| Folic acid | 14 µg |
| Folate, food | 19 µg |
| Folate, DFE | 43 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 58 mg |
| Fatty acids, total saturated | 0.954 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0.014 g |
| SFA 12:0 | 0.004 g |
| SFA 14:0 | 0.014 g |
| SFA 16:0 | 0.644 g |
| SFA 18:0 | 0.244 g |
| MUFA 18:1 | 1.25 g |
| PUFA 18:2 | 1.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.134 g |
| PUFA 20:4 | 0.038 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.003 g |
| MUFA 16:1 | 0.078 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.022 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.002 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.005 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.36 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.51 g |
