پاستا با سس گوجه فرنگی و غذاهای دریایی
دسته بندی : غذاهای مخلوط پاستا، بدون ماکارونی و پنیر
کالری : 113 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 5.58 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 1.19 گرم | |
| کربوهیدرات | 19.4 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 72.8 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.44 گرم | |
| فیبر | 1.6 گرم | |
| کلسیم | 24 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.19 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 19 میلی‌گرم | |
| فسفر | 67 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 180 میلی‌گرم | |
| سدیم | 209 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.47 میلی‌گرم | |
| مس | 0.1 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 18.7 میکروگرم | |
| رتینول | 7 میکروگرم | |
| ویتامین A | 19 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 153 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.07 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 4970 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 78 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 1 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.153 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.098 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 2.46 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.094 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 44 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.87 میکروگرم | |
| کولین | 17.2 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 5.5 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 34 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 9 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 68 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 14 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 0.18 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.004 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.131 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.029 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 0.218 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.325 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.045 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.016 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.004 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.016 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.003 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 0.229 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.411 گرم | |
| Protein | 5.58 g |
| Total lipid (fat) | 1.19 g |
| Carbohydrate, by difference | 19.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 72.8 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.44 g |
| Fiber, total dietary | 1.6 g |
| Calcium, Ca | 24 mg |
| Iron, Fe | 1.19 mg |
| Magnesium, Mg | 19 mg |
| Phosphorus, P | 67 mg |
| Potassium, K | 180 mg |
| Sodium, Na | 209 mg |
| Zinc, Zn | 0.47 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Selenium, Se | 18.7 µg |
| Retinol | 7 µg |
| Vitamin A, RAE | 19 µg |
| Carotene, beta | 153 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.07 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 4970 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 78 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 1 mg |
| Thiamin | 0.153 mg |
| Riboflavin | 0.098 mg |
| Niacin | 2.46 mg |
| Vitamin B-6 | 0.094 mg |
| Folate, total | 44 µg |
| Vitamin B-12 | 0.87 µg |
| Choline, total | 17.2 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 5.5 µg |
| Folic acid | 34 µg |
| Folate, food | 9 µg |
| Folate, DFE | 68 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 14 mg |
| Fatty acids, total saturated | 0.18 g |
| SFA 4:0 | 0.001 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.001 g |
| SFA 10:0 | 0.001 g |
| SFA 12:0 | 0.004 g |
| SFA 14:0 | 0.005 g |
| SFA 16:0 | 0.131 g |
| SFA 18:0 | 0.029 g |
| MUFA 18:1 | 0.218 g |
| PUFA 18:2 | 0.325 g |
| PUFA 18:3 | 0.045 g |
| PUFA 20:4 | 0.003 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.016 g |
| MUFA 16:1 | 0.003 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.004 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.016 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.003 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.229 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.411 g |
